[回答] 牛奶中含有丰富的钙，卵磷脂等，能补充人体所需的微量元素，促进睡眠，提高记忆力和大脑的工作效率。牛奶营养丰富，有助于人体的生长发育，还能提高机体免疫力，增强抗病能力。

[回答] 睡前喝牛奶可以促进人体对钙的吸收，晚餐摄入的钙睡前大部分已经被消化吸收，睡前喝一杯牛奶的话，可以促进血钙平衡，使人体不再溶解骨中的钙，可以防治骨质的疏松。睡前喝牛奶，还可以提高人们的睡眠质量。因为牛奶中含有促进睡眠，因为它的作用，人只需要一杯牛奶就可以很好地入睡。

[回答] 经常喝牛奶对身体的好处有可以及时的补充身体所需要的维生素d，也可以及时的起到补钙的效果，通常也可以起到镇静安神的作用。通常牛奶里面含有的钾也可以使动脉血管处于保持稳定的状态，而且牛奶的营养价值也很高，通常也容易被人体吸收。

[回答] 晚上喝牛奶对身体的好处这样可以及时的补钙，也可以有助于睡眠。通常牛奶里面含有丰富的动物蛋白以及维生素，矿物质钙质等元素，可以及时的补充身体所需要的营养，可以促进身体的发育，在平时的生活中也可以营养均衡的摄入，多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物。

[回答] 喝牛奶改善我们的睡眠质量。我们可以在睡觉前1个小时左右喝一小杯温热的鲜牛奶，可以使我们的睡眠质量更好。美白皮肤。牛奶含有美白因子，可以由内而外改善皮肤。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。增强记忆力。长期坚持，会增加记忆力。

[回答] 常喝牛奶有很多的好处，首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有一定的美白作用，可以养颜美容。再一个牛奶中还有大量的矿物质，比如钙，锌的含量非常高。这也可以增强骨质，防止骨质疏松。

[回答] 健身喝牛奶对身体有可以增强体质的好处，但是健身以后尽量不要立即喝，一定要等半个小时以后再喝牛奶。牛奶里面含有蛋白质和钙等营养成分，可以起到补钙的效果，在运动完饮用牛奶，还能起到帮助肌肉增长的作用，在平时要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。

[回答] 牛奶中的营养成分比较均衡，每天坚持喝牛奶，能够起到预防营养不良，预防缺钙的作用。特别是对于孩子和老年人，都容易出现缺钙，小孩子主要是因为身体生长快，老年人主要是因为骨质疏松等，所以可以平时坚持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果会更好一些。

[回答] 每天早上喝一杯蜂蜜对身体是有很大益处的，同时可以美容养颜作用，同时还可以起到润肠通便的作用。在这期间一定要避免暴饮暴食，同时一定要经常锻炼增强体质。另外一定要避免吃一些脂肪高的食物。同时蜂蜜还可以促进睡眠。生活当中，一定要保证有充足的睡眠。

[回答] 有好处，牛奶的物质对胃肠粘膜是有一定的保护性，而且补充优质蛋白质。牛奶是人体摄入钙的最佳来源，而且钙、磷比例非常适当，利于人体对钙的吸收。