[回答] 饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，适当的运动锻炼，不要熬夜，不要抽烟。还可以吃一些健脾胃、清热利湿、止痒的中药调理。

[回答] 体内热气重可以口服中药来调理，在药物治疗期间，一定要多运动，运动是有效排除湿气的有效方法。还要配合食疗等多方面调理，其实效果会更好，比如可以做山药，薏米，红豆粥喝，还要坚持每天晚上睡觉前用艾叶水泡脚。

[回答] 如果已经明确自己体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等，可以通过药物来调理。

[回答] 饮食中可以吃莲子，扁豆，薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里头放健脾除湿的东西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩兰，也可以用荷叶代茶饮，就是只要喝水就喝薏米水或者佩兰水或者荷叶水，长期使用除去体内的湿气。

[回答] 要积极的控制肥甘厚腻、不易消化等食物的摄入，要多吃蔬菜，减少主食的摄入，比如米饭和面食，控制所摄入的热量。平时应该注意吃清凉的药物或者食物。

[回答] 可以选择刮痧或者拔罐去火排毒试试，也可以先口服清热解毒类药物治疗，看看是否可以好转或者恢复。也可以到当地的医院口腔科具体的检查一下，明确病因，在医生指导下进行药物治疗。

[回答] 首先饮食上少吃一些辛辣、肥腻等易上火的食物，比如牛羊肉火锅等；多吃些苦味的食物，苦味的食物具有很好的降内火的作用，也可以服用一些茶水来降内火，还可以通过服用降内火的药物。

[回答] 胃火重中医多认为是由于热性体质，饮食失调，胃中积热导致。除了口臭，还可以出现牙龈痛、易口腔溃疡、喜冷饮、便秘、多食易饥、舌质红等表现。治疗上，首先要饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，羊肉、狗肉、热性饮料诸如咖啡等也不宜食用，以免加重胃火。可选用清胃热泄火的中药治疗，如清胃散、黄连解毒汤等。

[回答] 体内火重可以吃一些败火的药物，也可以喝些凉茶来消火，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，多喝汤水，多吃蔬菜和水果，戒烟酒，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。

[回答] 体内湿热重最关键的就是应该要坚持锻炼才可以达到疏通气血，也可以促进血液循环，可以将身体的湿热慢慢的清除。患者需要在饮食方面多加注意，主要就是吃清淡的，不要吃油性和辛辣的，不要在湿气比较重的地方待着，因为这样也可能会导致湿气侵入身体，影响身体健康。