[回答] 睡眠障碍一般主要是通过按摩或者是通过一些药物的方法来进行治疗的，可以在医生指导下，通过一些营养神经的药物来进行治疗，也可以通过调理的药物来进行治疗，出现了睡眠质量，有可能会导致出现，出现了睡眠障碍，一定要缓解下生活中的压力，尽量避免压力太大。

[回答] 睡眠障碍多为情绪刺激所致，可考虑予心理疏导处理。如果症状明显，必要时可用药物治疗。同时需要避免焦虑紧张情绪，注意加强沟通，进行情绪疏导，适当有氧运动锻炼。如果症状持续存在，则可到心理门诊就诊。

[回答] 改善睡眠障碍疾病，首先要看是什么原因引发的，如果是由于生理性的原因引发的，那么要对生理上的疾病症状进行针对性的治疗和改善。如果是心理上的原因引发的，要对心理进行积极的引导改善，这样才能够让睡眠障碍问题得到比较有效的缓解。睡眠才能够保持正常。

[回答] 睡眠障碍可以通过口服药物的方法来进行治疗，睡眠障碍很有可能是因为患上了神经衰弱导致的，可以使用营养神经的药物来进行医治。如果长期睡眠不足的话，很有可能会导致出现头痛的情况，而且还有可能会引起浑身乏力，严重的很有可能会影响到正常的工作，因此一定要及时的进行改善。

[回答] 睡眠障碍的治疗方法有行为调节治疗，对于轻度的睡眠障碍病人，可以通过自我行为的调节，来改善睡眠障碍的问题，食物调节，可以多吃些宁心安神、调节睡眠的食物，心理调节，对于轻度的睡眠障碍病人，一般采用心理治疗就非常有帮助，如认知调整，多了解这方面的知识，纠正不合理的认知与消除恐惧焦虑心理，多进行放松训练等。

[回答] 睡眠障碍一般采取的是心理治疗与药物治疗相结合的方法，可以物进行治疗，定时睡觉，定时起床，定时运动，避免长期的负担，避免过度的脑力劳动，养成良好的劳逸结合的习惯，保持良好的心态。饮食上应该注意减少兴奋性食物的摄入，禁止吸烟，适量饮酒。

[回答] 引起睡眠障碍的原因主要包括，生物学的原因。生物节律的改变、躯体的疾病、先天遗传因素、体温的变化，这些会引起睡眠的障碍，是心理社会原因，睡眠的期待、不良的睡眠习惯、错误的认知，也会引起睡眠的障碍。

[回答] 睡眠障碍的治疗方法包括，调整睡眠节律，按时入睡、按时起床，即使在节假日也应固定起床时间。保证睡眠环境安静、舒适。入睡前禁食刺激性食物。

[回答] 养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。如果有什么急性症状或者不舒服的情况，可以及时到当地的正规专科门诊早做查看治疗。

[回答] 治疗睡眠障碍的方法是可以选择药物的方式来进行治疗，也可以搭配上心理治疗，可以做到双管齐下，治疗的效果是非常好的，如果是药物的话，可以选择安神补脑液，搭配上谷维素，在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，养成一个良好的睡眠环境，可以喝一杯热牛奶，促进睡眠的质量。