[回答] 木耳菜具有益气养胃，补血止血的功效。还能能减少血液凝块，预防血栓的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。能为人体提供维生素K。

[回答] 经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。木耳菜味甘、酸，性寒，有清热解毒、滑肠凉血的功效，可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病。

[回答] 补钙壮骨是木耳菜的重要功效之一，多吃一些木耳菜能起到明显补钙作用。木耳菜是一种性质寒凉的健康养生菜，它能清热解毒也能润肠通便，平时人们出现头晕目眩，以及身体水肿时，都可以多吃一些木耳菜，它能让人体出现了不良症状，尽快消失。

[回答] 木耳菜含有丰富的钙元素和铁元素，常期食用能强身健体，还能辅助降血糖和大脑发育，而且木耳菜还具有滑肠，利小便作用，对治疗便秘也有一定功效。

[回答] 它营养丰富，有好的食疗保健功效，可以清热解毒、凉血止血，可用于治疗痢疾、皮肤炎、疖肿、便血等疾病。含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动的作用，禁忌木耳菜性寒，脾胃虚寒的人和孕妇需谨慎食用。

[回答] 木耳菜的功效：1.清热解毒、润肠通便、抗癌防癌等作用。2.对立体皮肤炎症也有一定的缓解作用。3.木耳还可以缓解便秘，因为木耳清热解毒凉血，可以缓解皮肤干燥，木耳在生活中也是比较常见的一种绿色食品，而且健康环保。经常吃木耳对身体还是有很多的好处，可以炒着吃，也可以凉拌吃。

[回答] 延胡索的功效与营养价值就是活血，散瘀，理气，止痛。治心腹腰膝诸痛，月经不调，癥瘕，崩中，产后血晕，恶露不尽，跌打损伤。总的来说延胡索主要是调理为主，如果有明显的疾病还是需要治疗为主，等治疗结束之后再调理。

[回答] 栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。果还具有益气健脾，补肾强筋的作用。

[回答] 含有丰富的微量元素钙，而且草酸的含量还特别低，易于人体对钙的吸收和利用，能清热解毒也能润肠通便，能加快身体内毒素排出，也能提高身体各器官的功能，而且它还能减少痢疾与疔肿以及皮炎等多种常见病发生。

[回答] 莱菔子是有消食除胀，降气化痰等功效的，通常是用于治疗出现饮食停滞、脘腹胀痛，或是大便秘结、积滞泻痢等症状的疾病，如果是气虚无食积的人，还有就是痰滞的是不要服用的。