[回答] 妊娠期间是可以适当吃一些鲈鱼的。鲈鱼味甘淡，不是过于寒凉或者过于热性的食物，不会引起孕妇子宫收缩，可以适当吃一些。且其有补肝肾，益脾胃，化痰止咳的作用。鲈鱼可以预防胎动不安，少乳等情况。妊娠晚期将要临盆时也可以食用。鲈鱼含有不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化，且可以健脑益智。但妊娠期间需要均衡饮食。也需要适当吃一些肉蛋奶，豆制品，新鲜的蔬菜水果等。

[回答] 怀孕期间的女性可以适量的吃些香瓜，但是不能吃得特别多。香瓜的味道非常香甜，孕妇吃完之后可以有效的增进食欲，而且香瓜中含有大量的柠檬酸和碳水化合物，可以有效的消暑降温。对于些夏季怀孕的女性是一种很好的防中暑食品，香瓜中含有大量的维生素族可以促进人体的神经系统发育，能够保证肚子里胎儿的健康成长。

[回答] 孕妇可以吃黑木耳，但是少吃，黑木耳含有维生素，另外还含有非常丰富的膳食纤维，吃黑木耳可以补充维生素，另外还可以润肠通便，木耳含铁量比较高，吃黑木耳可以预防缺铁性贫血。适量吃木耳对孕妇有好处。

[回答] 香菇可以呀，是算菇类的东西，从营养角度来讲，营养价值是很丰富的，而且从营养学上来算，一条腿的食物，营养价值很高，长期吃了以后，降血糖，降糖脂，防止便秘，调整体力免疫力，对孕妈妈们来讲，降糖比较差，吸收率比较好，用以预防糖尿病，还有它的血粘稠度比较大，所以说吃菇类的东西对于她来讲，降血糖，降血脂是非常好非常好的，所以说他们是吃，但是量不能吃的多，一般来讲，二两左右就可以了。

[回答] 孕妇可以吃柿子，柿子可以补充营养，缓解孕期便秘，缓解妊娠高血压综合征等的好处。还富含多种维生素及钾、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

[回答] 孕妇可吃党参，但是不要过多食用，因为党参食用过多，会有可能导致孕妇出现便秘的情况，所以一周食用一次便好，尽量不要过多食用，以免对身体不利。

[回答] 莴笋是寒性食品，正常孕妇是可以吃莴笋的，但是脾胃虚寒的孕妇不可以食用，以免引起腹泻。莴苣中含有丰富的纤维素、叶酸以及钙等矿物质。

[回答] 孕妇可以吃冬瓜，但是注意脾胃虚寒易泻者应慎食冬瓜。冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分。冬瓜利于利尿消肿，生津止渴，孕妇怀孕期间很容易发肿，吃点冬瓜可以利尿去肿。冬瓜搭配肉类煮汤，可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。冬瓜还有解燥、缓解抑郁情绪的作用，一定程度上能消除孕妇的烦躁和抑郁情绪，所以孕妇是可以吃冬瓜的。

[回答] 孕妇可以吃洋葱的，适量的吃一些洋葱可以增强机体的免疫力，保证胎儿健康成长，并且可以预防感冒。洋葱中还含有维生素b族、维生素k，是一种很强的营养神经的微量元素，可以促进宝宝神经系统的发育，而且洋葱中的钙离子比较丰富，可以增加孩子骨骼的强度。

[回答] 孕妇都可以少量的吃鸡精，但长期或过量的吃鸡精会影响胎儿对锌的吸收，怀孕前三个月要及时补充叶酸，怀孕期间要避免剧烈运动，怀孕前三个月和后三个月不要有性生活，以免引起流产和早产。