[回答] 多吃新鲜蔬菜和水果，注意维生素A、B1、B2、C、E、铁、钙、硒等微量元素，这有助于恢复大脑记忆。与此同时，热量的摄入应该受到适当限制。

[回答] 头晕一般主要是补充下维生素b，出现了头晕的情况，一定要做一个相关的检查，可能是出现了低血糖所导致的，也有可能是有出现了血压的不稳定所形成的尽量保持稳定的情绪稳定的情绪对于缓解病情有一定的帮助。一定要注意合理的休息，尽量保持良好的生活作息。

[回答] 可以多补充一些维生素b和维生素c，而且还要多补充一些微量元素，湿疹的患者是需要通过外用的涂抹药物来进行治疗的，这仅仅是补充维生素是无法起到效果的，而且治疗期间还要了解引起湿疹的诱因，积极的去除诱因才可以避免反复性的发作，所以治疗湿疹需要综合性的方式。

[回答] 如果饮食正常的，在孕期不需另外单独补充维生素，在怀孕前三个月补充叶酸就可以了。因为在怀孕早期补充维生素不当，会导致胎儿畸形。特别是维生素a和维生素d补充的时候，不要过量。90%的人不用补充这些维生素。

[回答] 维生素C和维生素E可以淡斑。天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

[回答] 女人必备的美容食品一个西红柿:在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶:从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

[回答] 如果不是身体缺乏的话，尽量不要额外补充，维生素缺乏对身体不利，但如果过度进补对身体也有害，因此，千万不能把维生素当补品，对于老年人来说适当补补钙还是有必要的，对于维生素来说不主张每个人都服用，只有身体缺乏的时候才有必要补充，只要饮食能力正常，尽量通过食物来获取，日常饮食完全可以满足维生素的需要。

[回答] 维生素B可以补充体力、消除疲劳，但这是建立在人体缺乏维生素B族而出现疲劳、记忆力不集中、失眠、焦虑的基础上，如果本来就不缺维生素B，只是因为工作繁忙或是作息有问题而觉得疲劳，那么补充再多的维生素b，也不会有消除疲劳的功效。

[回答] 慢性鼻炎中可补充维生素C，利于鼻腔黏膜的恢复。过敏性鼻炎不需要补充维生素，因为维生素对过敏性鼻炎无明显效果。对于萎缩性鼻炎则需补充多种维生素如维生素A、维生素C、维生素B1等，可促进上皮的恢复，增强鼻腔的抵抗力。

[回答] 口腔溃疡，是口腔黏膜内的一种自限性常见疾病可以补充一些常见的维生素，如维生素C，复合维生素等。这种疾病有很多种病因，包括全身和局部的病因。