红枣枸杞小米粥具有补气血，安心神，调理脾胃的作用。枸杞可以有效促进血液循环，防止动脉硬化，还可以有效预防肝脏内脂肪的囤积，可促进身体的新陈代谢，具有补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的功效。红枣具有补中益气，养血安神的功效，可用来调理脾胃虚弱，气血虚弱等状况。小米富含丰富的营养物质，可以有效的增强体力。三者一同使用具有补益丹田，增进食欲功效。