可以喝一个生鸡蛋，日常生活中可以降火的食物有很，上火跟个人的体质，生活作息，饮食习惯，精神压力等有一定的关系。建议先调整好自己的饮食结构和生活作息，少吃一些辛辣刺激性的食物，不要熬夜，少喝碳酸饮料。可以吃点胡萝卜，西红柿，雪梨，火龙果，雪莲果，黄瓜，香蕉等，有清热解毒的作用，也可以适当的冲一点蜂蜜水喝，可以清热解毒，帮助排出体内的毒素。