[回答] 主要是注意休息，脚脖子疼痛那么很可能就是软组织水肿炎症问题，或者可能是跟腱炎方面的问题了，跟腱炎的治疗那么是需要进行物理治疗的，可行热敷烫洗，服用消炎止痛药物及外贴膏药等治疗。

[回答] 脚筋扭伤以后，尽可能的卧床休息，减少肢体的活动，减少因为活动而造成的再次的损伤，24小时以内冷敷，减轻肿胀的程度。48小时以后多烫洗，多热敷。抬高肢体有利于消肿，更好地促进病情的恢复。

[回答] 脚部轻微扭伤要第一时间采用冰敷的方法来进行治疗，这样能够有效的防止肿胀的问题出现。千万不要过多的活动，不要认为轻微的扭伤不太影响走路，就还按照正常的习惯来进行走路，这样会导致扭伤的症状越来越严重。扭伤一天后可以使用红花油等药物来进行治疗改善。

[回答] 发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。

[回答] 脚脖肿胀，如果有外伤，可能是骨折或者软组织损伤、肿胀，如果没有明显外伤，可能是痛风或者滑膜炎等情况，需要及时面诊，需要常规完善X片检查，判断有无骨折或者其他骨骼病变。如果考虑是痛风，一般局部会伴随红肿、疼痛、不舒服，可以通过完善尿酸检查，有助于判断病情。

[回答] 脚踝扭伤肿了之后，一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减轻局部疼痛、肿胀。

[回答] 小腿和脚脖出现肿胀，常见的就是下肢深静脉血栓形成。导致这种疾病发生的原因有很多，常见的就是血流速度缓慢，尤其是卧床的患者，老年病人很容易出现。

[回答] 可在伤后48小时内冷敷，有助于水肿消退，48小时后可以适度热敷，促进血液循环吸收，手腕是经常发生扭伤的，因为全身有两个关节，一个是腕关节，另一个是踝关节。

[回答] 脚脖子出现了肿胀，有可能是长时间的站立，长时间的坐立以及过度行走所产生的。这种不良的生活方式就会使血液回流不通畅，导致血液淤积的组织间隙之内，引起脚脖的肿胀。如果伴有静脉曲张的话，症状会更加明显。有一些是静脉血栓形成导致的。静脉血栓形成会导致血液回流更加受阻，局部肿胀更加明显。脚踝的无菌性的炎症性疾病比如痛风性关节炎也会引起局部的肿胀，还会伴有明显的疼痛。

[回答] 女人脚脖子发凉，一般多考虑是外感风寒之邪，或者是肾阳不足引起的临床表现。对于外感风寒引起的，可以适当的口服一些疏风散寒的药物。