学会调节情绪，如心情不好的时候就找人倾诉、学会发泄，如流泪进而将不好的情绪表达出来，能够排出体内毒素。多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维，能够促进肝脏功能和胃肠蠕动，通过大便的形式排毒。按摩排毒，通过按摩太冲穴来通肝经，使肝气运行通畅。适量运动，通过出汗的形式排毒。