排毒养颜，不能只从护肤方面着手，最健康的方式是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的。首先要多喝水，促进新陈代谢，把身体里的废物用排尿的方式排出来。多吃黄瓜，黄瓜维生素c含量高，所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素，能美白肌肤，抑制黑色素形成。胡萝卜素有小人参之称，是有效的解毒食物。常吃蜂蜜能达到排毒养颜美容的效果。红豆薏米粥也是养颜的好食材。