[回答] 维生素d含量较多的食物有鱼肝油，牛奶，还有蛋，最实际的要数鸡蛋，另外如果晒晒太阳，身体就可以转化生成维生素d，就不需要担心缺乏。水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃，草莓，香蕉，柠檬，橙子，胡萝卜等等，只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。

[回答] 维生素D的食品和蔬菜水果通常有海鱼、动物肝脏、瘦肉、脱脂牛奶、蛋黄、坚果、猕猴桃、香蕉、胡萝卜等等。维生素D一般可以促进钙质的吸收，还能够提高身体的免疫力，但是如果体内缺失维生素D的话，很有可能会影响到身体的免疫调节，甚至会导致抵抗力下降。

[回答] 含有维生素A的水果有柠檬、桔子、香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃、杨桃、胡桃、哈密瓜、大白梨、樱桃、桑葚、香瓜、西瓜、水蜜桃、木瓜等。

[回答] 香蕉含有比较粗的纤维质，还有维生素B、E和蛋白质等，苹果含有丰富的维生素A、C，钾、钙、铁质，还有纤维质等，木瓜含有天然的木瓜酵素，凤梨搭配其他水果打成汁也是绝佳好滋味，含维生素E、C，钠、钙、铁、锰，和粗质纤维质。

[回答] 维生素b的水果可以多吃些香蕉，苹果梨子，或者是多吃一些橘子。多吃些核桃，猕猴桃之类都含有维生素b，而且这些水果都可以推动体内的代谢，可以把身体上的糖脂肪都转化成热量，是不可缺少的物质，在平时多吃些哈密瓜，或者是多吃一些甜瓜之类，对身体都是有一定的好处。

[回答] 维生素b的水果有香蕉或者梨以及猕猴桃，还有橘子以及葡萄等等，但是在每次吃水果的时候一定要适量，千万不可以一次性吃的太多，否则会容易引发腹痛以及腹泻的现象。如果身体内缺乏维生素b很有可能会导致出现头晕以及眼花的情况，而且还有可能会出现恶心以及呕吐的情况。

[回答] 维生素A对人体起着很重要的作用，它可以促进细胞和骨骼的生长，维持人体的正常视觉，还可以起到防癌抗癌的作用。含维生素A的水果有，梨，苹果，香蕉，西瓜，李子，桃子，哈密瓜，柿子，芒果，菠萝，柠檬，金桔，柑橘等水果。黄色水果大部分都是含有维生素A的水果，它们不仅口感极佳，而且可以大量的补充人体内的维生素A。

[回答] 含维生素a的水果有猕猴桃和苹果还有水蜜桃和橘子。一般的水果中都含有非常丰富的维生素成分，身体缺乏维生素可能会出现口腔溃疡或者是免疫力低下等情况，平时可以多吃一些水果或者是含有维生素丰富的蔬菜，都有很好的补充维生素的效果。

[回答] 含维生素相当的多的水果有柠檬，猕猴桃，柚子枣等，多吃一些维生素含量水果，那么对皮肤干燥也是有一定的指导，在平常的时候一定要多注意休息，避免疲倦疲乏，要保证充足睡眠时间充足，不能熬夜，多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激油腻的食物。

[回答] 维生素对身体很重要，我们要经常吃含维生素多的水果和蔬菜，含维生素c最高的水果比如橙子，橘子、柚子、柠檬等维生素C含量比较多。但其实许多其他的食物中维生素C含量更丰富，包括猕猴桃、辣椒、多种野菜、酸枣等。