[回答] 可以对受伤的部位冷敷处理、也可以配合弹力绷带加压包扎，这些措施有助于收缩血管、避免肿胀继续加重。在恢复期可以抬高患肢、进行热敷处理。

[回答] 脚扭伤肿了可以采取局部热敷，按摩等方法进行处理，配合服用药物进行治疗，要注意休息，适当的抬高患肢，多吃新鲜的蔬菜和水果，脚腕扭伤后肿胀是局部渗出造成的，并且站立时会影响下肢的血液循环，容易造成肿胀加重。

[回答] 脚扭伤肿了可以冰敷，有助于我们组织肿胀，进一步扩大，24小时以后适当的给予温敷，可以让肿胀的组织，以及周围的淤血能加速循环，减少肿胀，可以服用消肿的药物，近期注意清淡饮食。

[回答] 抬高患肢，注意将脚高于膝关节，给予足踝的石膏外固定，或弹力绷带，加压包扎，促进消肿，同时可给予脚局部的理疗，脚皮肤完好无破损，可以给予中药的熏洗和药物的外敷治疗，来促进血液循环和水肿的消失。

[回答] 脚扭伤之后消肿，要抬高受伤的脚，高于心脏的水平位置，这样通过重力作用，能够减轻脚部的肿胀，有助于炎性水肿的消退。在抬高脚的同时用冷毛巾进行冷敷，冷敷大约10-20分钟，能够减轻血管的渗出，避免肿胀加重。

[回答] 脚扭伤的缓解方法可以使用云南白药对局部进行缓解，也可以使用一些消炎止痛药进行治疗或者是对局部进行按摩，促进血液循环。脚扭伤之后会伴有局部皮肤红肿热痛以及行走困难等情况的发生，在此期间不要做一些剧烈性的运动，以免导致病情加重。

[回答] 如果损伤的程度不重，并且没有出现明显的肿胀，休息一周肿胀就会逐渐的消退。如果出现了明显的皮下瘀血、肿胀明显，消肿的时间在两周左右。

[回答] 脚扭伤肿了五天左右的时间能消肿。脚扭伤之后24小时之内用冰块冷敷能有效的缓解肿胀的情况，一定要以休息为主，不要做剧烈的运动和重体力的劳动，也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗，日常生活中一定要注意身体保暖紧张，避免着凉的情况发生。

[回答] 要将肢抬高，高于心脏的位置，其次要关节制动，也就是限制关节活动，最好是用弹力绷带将脚踝包扎，可以有效的减轻组织水肿，再就是局部的冰敷，可以用冰袋外敷肿胀部位，再就是口服消肿活血药物。

[回答] 脚扭伤以后出现肿胀，是比较正常的现象，针灸，按摩有一定疗效，这都有关扭伤引起软组织损伤导致，服用一定活血化瘀药物，适当足趾屈伸活动。