[回答] 要将肢抬高，高于心脏的位置，其次要关节制动，也就是限制关节活动，最好是用弹力绷带将脚踝包扎，可以有效的减轻组织水肿，再就是局部的冰敷，可以用冰袋外敷肿胀部位，再就是口服消肿活血药物。

[回答] 首先是扭伤当天，每三到四小时进行15分钟冷敷，缓解局部肿胀。其次是多休息，尽量卧床，扭伤后近期不能参加剧烈的运动，防止出现伤口撕裂加重病情。最后是使拉伤的部位处于抬高的位置，可以缩短症状的持续时间。

[回答] 脚扭伤以后出现肿胀，是比较正常的现象，针灸，按摩有一定疗效，这都有关扭伤引起软组织损伤导致，服用一定活血化瘀药物，适当足趾屈伸活动。

[回答] 可以对受伤的部位冷敷处理、也可以配合弹力绷带加压包扎，这些措施有助于收缩血管、避免肿胀继续加重。在恢复期可以抬高患肢、进行热敷处理。

[回答] 脚扭伤肿了可以采取局部热敷，按摩等方法进行处理，配合服用药物进行治疗，要注意休息，适当的抬高患肢，多吃新鲜的蔬菜和水果，脚腕扭伤后肿胀是局部渗出造成的，并且站立时会影响下肢的血液循环，容易造成肿胀加重。

[回答] 脚扭伤肿了可以冰敷，有助于我们组织肿胀，进一步扩大，24小时以后适当的给予温敷，可以让肿胀的组织，以及周围的淤血能加速循环，减少肿胀，可以服用消肿的药物，近期注意清淡饮食。

[回答] 抬高患肢，注意将脚高于膝关节，给予足踝的石膏外固定，或弹力绷带，加压包扎，促进消肿，同时可给予脚局部的理疗，脚皮肤完好无破损，可以给予中药的熏洗和药物的外敷治疗，来促进血液循环和水肿的消失。

[回答] 脚扭伤了可以给脚部喷一些云南白药气雾剂，不仅能够起到快速消肿的作用，而且还有缓解疼痛的效果。脚扭伤之后有可能会出现局部肿胀的情况，还可以才用冷毛巾冷敷的方法，也能够起到缓解疼痛的效果，别再扭伤之后，尽量不要过度走动，避免二次损伤。

[回答] 脚扭伤的缓解方法可以使用云南白药对局部进行缓解，也可以使用一些消炎止痛药进行治疗或者是对局部进行按摩，促进血液循环。脚扭伤之后会伴有局部皮肤红肿热痛以及行走困难等情况的发生，在此期间不要做一些剧烈性的运动，以免导致病情加重。

[回答] 脚扭伤了可以在48小时以后进行热敷来进行缓解肿胀，或者是遵医嘱口服一些活血化瘀的药物来进行治疗。脚扭伤了还有可能会导致局部出现疼痛的情况，最好可以减少活动，而且还要避免长时间的站立，如果疼痛比较严重的话，可以到医院检查一下是否出现骨折。