[回答] 失眠需要适当服用维生素b1进行调理。失眠多梦是由于精神状态担心，思虑过度，苦恼忧虑，神经衰弱等引起。睡前不可以兴奋和吃东西。如果严重就需要到正规医院进行医治。失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物。

[回答] 维生素b1并不能够直接去治疗失眠等等。失眠有多种原因造成的，可能是生理上的，可能是心理上的，还有一些是精神上的。如果仅仅是因为平常偶尔性的失眠，建议可以吃一些营养神经的这种药物，例如谷维素。

[回答] 维生素b6能够促进新陈代谢，还能够去除黑色素。能够保护人体皮肤，防止肌肤出现发红肿胀的症状，使肌肤更加清爽。也会作用到人们到头发上，它会通过给毛囊充氧使头皮更厚更肥沃，不但能够促进头发的生长，同时还能够养发固发，防止头发脱落。维生素b6是不能治理失眠情况的。

[回答] 维生素b6可以用来治疗失眠。平时在饮食方面要适当吃一些此类食物。除此之外，别人尽量尽量不要在白天睡觉，在晚上睡觉前用热毛巾热敷头部皮肤，促进局部血液循环，选择适合自己的床。

[回答] 维生素B1是身体中必需的一种维生素，它能有效的治疗神经炎以及消化不良症状，但是它并不能够直接治疗失眠，最多就是起辅助性的作用。

[回答] 维生素b12是有治疗失眠的作用，维生素b12具有良好的调节神经功效，可以用来治疗神经衰弱引起的失眠，除了维生素b12之外，还有可用食疗的方法来治疗失眠。

[回答] 维生素B1是身体中必需的一种维生素，它能有效的治疗神经炎以及消化不良症状，但是它并不能够直接治疗失眠，最多就是起辅助性的作用，引起失眠的原因有很多，有可能是心理上的，也有可能是精神上的。如果是非常严重的失眠，仅仅就靠维生素B1是没有疗效的，可以配合安神药物，效果更佳。

[回答] 治疗效果不明显，主要生理功用是作为辅酶促进代谢。对于失眠只能起到辅助治疗的作用，却不能作为主要的药物进行服用和治疗，适当释放工作生活中压力，保持情绪稳定，性格豁达开朗，让自己的生物钟有规律地进行。

[回答] 富含维生素A的主要食物有动物肝脏。许多植物性食物中富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以维持正常暗适应，严重缺乏可能导致夜盲症。此外，维生素A与上皮细胞的正常形成相关。

[回答] 如果身体内部气血调理畅通了，睡眠就不再是问题了。具体调理方法有很多，中医或者茶疗都可以，红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，都有比较好效果。