[回答] 产后女性可以通过饮食改善来促进乳汁分泌。从营养的角度来看，多食用些流动性好，易于消化吸收，汤和水的食物都有利于补足，所以吃流动性好，新鲜的东西，丝瓜汤具有调理胸部气血、促进泌乳、开胃化痰的作用，豌豆香甜可口，富含磷，具有排尿、润肤、开胸的作用。

[回答] 产后1小时可以让产妇进流食或清淡的半流食，以后可以普通饮食，饮食应该含有丰富的营养，足够的热量和水分。若哺乳应多进食蛋白质、热量丰富的食物，并且要适当补充维生素和铁剂。

[回答] 能够在产后起到催奶作用的食物有花生、豌豆等，不过最主要的还是汤类，这些在生活中都可以很容易寻找到。而催奶汤的种类有很多，比较常见的是花生炖猪脚、猪蹄金针菜汤、山药炖鸡汤等，这些汤的做法比较简单，而且催奶的作用较明显。

[回答] 在哺乳期的时候可以吃菠菜，韭菜，油麦菜，西兰花，深绿色的蔬菜。这些蔬菜不仅含有钙质比较高，并且含有维生素，多种微量元素，比如钙，镁，钾，维生素K，维生素C，并且能够帮助体内钙质吸收。在多吃蔬菜的基础上，一定要多吃营养丰盛的食物，保证每餐喝营养汤，这样才能够保证母乳充足，气血充盈。

[回答] 一般蛋白质含量较高的食物都具有一定的催乳效果，常见的有山药牛奶，猪蹄，鲫鱼，花生，鸡蛋，黑芝麻，黄豆，无花果等等，对于这些食物，患者都可以根据自己的喜好随意搭配，另外也可以喝一些有猪蹄或者鲫鱼熬成的汤水，除此之外还需要宝宝多加吮吸乳头，这样更有利于乳汁的分泌。

[回答] 催乳可以使用炖猪蹄汤或鲫鱼汤，均为哺乳期催乳食物，效果较好，还可以炖丝瓜和鲫鱼汤，丝瓜和银鱼汤，红豆和鲤鱼汤等。产后哺乳期如果乳汁分泌过少可以，多吃些大骨汤和鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。

[回答] 催乳的食谱有鲫鱼汤或者排骨汤等等，如果奶水比较少的话，很有可能是因为气血不足的原因，还有可能是因为身体营养不良的原因，因此平时在饮食上一定要多吃一些高营养的食物，并且还可以在乳房的部位适当的进行按摩，因为按摩可以疏通乳腺，从而可以促进乳汁的分泌。

[回答] 催奶的食物非常多，莴笋豆腐、花生、豌豆、猪蹄等等，都是可以帮助催奶的食物。同时还需要多喝汤，如米汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，均对催奶十分有益。孕妇需保持愉悦的心情，注意休息，避免劳累，均可有助于奶水分泌。

[回答] 催乳可以多让孩子吮吸能够促进乳汁分泌，也可以在饮食上多喝鲫鱼汤、骨头汤对于促进乳汁分泌也能够起到作用，而且还能够补充身体的营养。按摩乳腺也能够起到作用，但是一定要保证按摩说法是正确的，尽量不要生气，容易导致乳汁回流，饮食上也不要吃发性食物。

[回答] 催奶中药有漏芦，漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。桑寄生：桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。通草是中药，有清热利湿、通气下乳之效。乳汁少的原因主要是两种气血虚弱，肝郁气滞，经常生气也会导致乳汁变少，保持良好的心情，下奶跟个人的体质也是有直接的关系。