[回答] 后踢运动：患者取站位，双手支撑于物体上，膝关节伸直，缓慢后踢。卧位髋关节操练法：患者健位侧卧，患肢在上伸直，做前屈、后伸、外展运动。

[回答] 如果有骶髂关节炎的情况下，平常要适当的运动避免做剧烈运动。不要长时间站立，少吃一些辛辣，生冷性食物，不要久坐。可以去做一下针灸理疗。

[回答] 骶髂关节炎主要的锻炼方法就是锻炼全身的关节活动，比如一些身体的伸展运动，锻炼关节，先将手臂向前然后慢慢的移动到背后，使手臂、肩膀肌肉、脊柱出现一定的疼痛感，并保持3秒，然后再慢慢的放下，慢慢的增加次数。

[回答] 适当的运动锻炼，散步等或是练练太极等。导致的腰腿疼痛不适的症状，及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，检查结果以及症状体征给于或活血止痛的药物调理。

[回答] 骶髂关节炎可以通过适当运动锻炼和按摩疗养来缓解症状。可以适当的做一些活动关节的运动，可以将双腿抬高，像蹬自行车一样，不断地往前运动，不要长时间的保持一个姿势，避免久站和久坐。还可以通过按摩和针灸理疗来保护关节，可以缓解骶髂关节炎的症状。

[回答] 患有骶髂关节炎，通常是可以通过后踢运动来进行锻炼的，可以使自己的关节更加的灵活。也可以通过膝胸运动来使自己的身体变得更加的健康，还可以通过旋髋运动使关节更加的灵活。

[回答] 骶髂关节炎的锻炼方法包括：后踢运动：患者取站位，双手支撑于物体上，膝关节伸直，缓慢后踢；旋髋运动：病人仰卧位，双手穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放于床上，右足穿插于左膝上，旋髋向右，膝盖触摸到床面，反侧亦然。需注意，犯病一周内，即急性期间，不宜做上面的运动。

[回答] 骶髂关节炎可以通过药物以及保守的治疗方法进行治疗，同时应该改善关节活动，增强关节的稳定性，并且避免关节出现损伤，如果疼痛比较严重时，可以使用镇痛药物进行治疗，但是不能够长期的使用，如果长期使用会造成药物依赖性，并且会降低药物的作用。在治疗期间应该保护关节活动，适量的做一些体育锻炼，避免过度运动，导致骶髂关节炎加重。

[回答] 做运动时，要注意循序渐进，否则会导致病情加重，游泳是很好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应做好缓冲保护，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。应积极进行常规体疗。

[回答] 骶髂关节炎的治疗方法可以遵医嘱使用一些消炎止痛的药物进行缓解，也可以适当的补充钙或者是维生素进行治疗，如果较为严重，还需要通过手术的方式进行缓解。骶髂关节炎通常是由于局部的退行性病变，有可能是受到年龄的增长，跟自身的体质也有一定的关系。