用艾叶泡脚有驱寒的效果，但不能天天用艾叶泡脚。艾叶是温经止血药，主要功效是温经止血，散寒止痛，调经安胎，祛湿止痒。没有帮助睡眠的作用。用艾叶泡脚感觉会有助于睡眠，其实是温水泡脚帮助睡眠。每天用温水泡脚会有效的改变睡眠状况，帮助入睡。不用使用艾叶泡脚，每天只用温水泡脚就可以。