[回答] 只有肾脏健康，人体才能精力充沛，所以对于肾脏一定要呵护。首先要积极参加体育锻炼，增强体质，保持充足的睡眠，饮食要均衡，荤素搭配，以及肥甘厚腻的食物，减少胃肠的负担。

[回答] 养肝护肾可以在饮食上面吃牛肉、羊肉、韭菜、甲鱼、狗肉等一些发性的食物，尽量不要吃太寒凉刺激的食物不利于肝脏代谢。养肝护肾一定要注意不能有喝酒的坏习惯，酒精对肝肾的伤害特别大，容易发生酒精肝，也要按时到医院检查肝功能或者肾功能。

[回答] 适当的参加体育锻炼，增强体质，忌烟忌酒，严禁吃糖果，糕点，油腻，油炸的食品。适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜，水果，多吃一些燕麦。

[回答] 补肾养肾和护肾具体不同的地方要在于本身是否存在有肾脏方面的功能异常问题，或者已经出现有肾虚的表现来进行分析。如果本身没有异常的变化，关键在于日常生活当中的保养，维持肾脏的正常生理活动功能。如果出现有异常的表现，可以考虑通过中药的方法来进行治疗调节。

[回答] 对于冬季而言，男人要养肾补肾主要可以多吃羊肉煲汤，同时要注意节制性生活，适当的加强饮食营养以及身体户外的运动锻炼有助于改善这种情况。如果出现有肾虚的问题情况比较严重时，可以考虑通过药物的方法来进行治疗调节，要注意避免抽烟饮酒，或者吃辛辣食物。

[回答] 补肾的方法和手段有很多。而食补是很重要的一环。而补肾的食物中，经常食用的有：山药。枸杞子。鲈鱼，韭菜，狗肉，海参，虾以及动物内脏等。而药物类有海马，杜仲，当归，桑葚，胡桃，何首乌，冬虫夏草锁阳。

[回答] 所有动物肝脏都具有养肝的作用，如：羊肝、猪肝、牛肝等，能够养肝护肝，具体的食物有：青菜、青色的水果等，肾脏对应黑色，所以，想要补肾应当多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。

[回答] 养肾的方法很多，首先应该注意脚部的保暖，因为肾经起始于脚底，还要多喝水预防结石，保持充足的睡眠，养成不憋尿的习惯，多吃深色的食物。如果出现手脚心发热，舌红少苔的症状，说明有肾阴虚。

[回答] 护肾可以通过改善日常饮食和遵医嘱口服六味地黄丸来进行改善。在服用降压药的时候不要食用辛辣刺激性强的食品，以免造成肾脏的刺激，患者平时要定时进行测量血压，如果出现血压升高可以口服硝苯地平片来进行治疗，在用药治疗期间，尽量不要长时间熬夜。

[回答] 日常生活中具有补肾效果的食物很多，如枸杞、芝麻，肉桂、山药、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑葚、栗子、鸡蛋、动物肝脏、蚝、虾、蟹、黑豆、黑米、蘑菇等等。