[回答] 脚肿和小腿肿的话，建议睡觉时要把双下肢太高，可以避免浮肿加重，脚肿小腿肿的原因有许多常见的有心源性，肝源性，肾源性，血管性以及原发不明的特发性等。如果患者有心功能不全时，可以出现回心血受阻。

[回答] 大拇指指甲疼有黑斑有可能是外伤，有可能是血流不畅通或者是垃圾毒素没有及时的清除，出现的淤血也会出现指甲的地方有黑斑，平时应该多补充一些维生素，多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜，多补充优质蛋白质，可以促进指甲部位的淤血，慢慢的吸收，一定要多用热水泡洗，促进血液循环。

[回答] 身上长黑斑可能是黑色素沉积斑，每天的饮食中缺少蔬菜，或者蔬菜摄入量少，皮肤容易失去光泽，黑色素容易沉淀，形成斑点，将柠檬富含维生素搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬富含维生素汁，不仅可白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，消除面部色素斑。

[回答] 黑斑又称“色素斑，多发生在面部，常见于女性，是一种严重影响人们美观的“病症”。先天性色素斑有一大部分就是胎记。晒斑的产生是由于长时间的紫外线暴晒，老年斑的产生与遗传、紫外线的照射有关，黄褐斑的产生则与妊娠、情绪不稳定、肝肾功能异常等有关。

[回答] 如果是两侧的小腿水肿，大多见于心脏的疾病。比如说是心脏负荷太重，心力衰竭的，如果一侧小腿水肿的话，要做一个局部的彩超，看一下血管有没有病变所造成。还是要去医院检查一下心功能以及局部的情况。

[回答] 导致小腿肿的原因比较多，比如脚踝扭伤、双下肢静脉曲张、下肢血管阻塞、心力衰竭等。对于老年人最常见的是心力衰竭，会导致下肢低垂部位水肿。

[回答] 由于剧烈运动或者频繁走路、活动，导致肌肉出现拉伤或者劳损，就会在局部形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围末梢神经，正常肌肉组织不能得到足够的营养以及能量支持，就会出现发酸、发软的感觉，因此就出现了酸痛。

[回答] 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息比较多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

[回答] 原因包括肾脏疾病，右心功能不好时以及有些肝硬化腹水的情况。还有些内分泌疾病，比如甲状腺功能低下时，也可出现下肢浮肿。甲状腺功能低下引起的肿是一种非凹陷性的肿，如肾脏病、低蛋白血症引起的，都是凹陷性浮肿。

[回答] 小腿疼痛的原因可能是有局部肌肉损伤，还可能是有腰椎间盘突出症的情况，再有就是存在血管性病变，例如下肢静脉曲张、下肢动静脉血栓等。