[回答] 孕妇在怀孕期间每天可以吃多种多样的水果的，西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果。其次，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要少量。

[回答] 孕妇都是可以吃红枣的，没有不适合吃红枣的孕妇，孕妇要补充很多营养，红枣也是很好的补血补气的食物和药材的，一天只能够吃半斤左右就可以了。

[回答] 孕妇每天吃吃2-3虾就可以，高蛋白饮食，鸡鱼肉蛋奶虾，孕妇奶粉，多吃蔬菜水果饮食多样化有利于胎儿发育，孕早三月应服叶酸禁同房，不能吃螃蟹腿山楂甲鱼，为保证母婴安康应该定期检查。

[回答] 水果富含多种维生素及微量元素，适当吃水果宝宝生出来皮肤好、也聪明，但是水果过量孕妇血糖高，巨大儿，羊水过多，难产的发生几率大大增加，对母婴身体健康都不利，尤其是孕晚期更要注意血糖情况，必要时需行血糖测定。所以水果一定要适量，一般每天300g左右，尽量选择当季新鲜水果，如果血糖偏高可以用低糖的蔬菜代替比如西红柿，黄瓜等。

[回答] 孕妇每天吃坚果是可以的，因为坚果里面的营养也是比较丰富的，有利于胎儿的生长发育。怀孕期间也可以多吃一些核桃白粒之类的坚果，怀孕期间一定要增加一些营养的摄入，多吃一些蛋类和肉类之类的食物，营养一定要全面，营养均衡，荤素搭配。

[回答] 孕妇可以吃益生菌但是最好不要每天吃，身体处于健康的情况下就可以停止服用。益生菌能够起到调理肠道菌群失调，缓解便秘的作用，如果孕妇出现消化不良或者大便不通畅的时候可以服用，尽量在饮食上来进行调理，多吃一些蔬菜水果也能够起到缓解便秘的作用。

[回答] 孕妇每天需要一片叶酸就可以。叶酸主要是用来预防胎儿神经管畸形的，在怀孕初期三个月最好进行口服，一天一片就可，在怀孕初期的时候最好不要同房，以免导致心脏性流产的可能性，一定要合理的休息，最好不要情绪波动，保持良好的心情，饮食方面一定要多样化，多吃一些高蛋白高纤维的食物，给身体补充一些营养的摄入。

[回答] 锌的摄入量每天为15毫克的，孕妇每天为20毫克，并且最好从食物中摄入。平时也可以通过饮食进行补锌。平时要注意多吃一些含锌丰富的食物，补充身体所需的锌量。促进胎儿成长。

[回答] 体内的血流量增加许多，需要大量水分参与新陈代谢，以供循环和消化，并保持皮肤健康。在孕早期和孕中期，孕妇应该每天喝8杯水，相当于2000ml，而到了孕晚期，饮水量控制在1000ml左右即可。要注意孕妇本身存在心脏疾病或者肾功能不佳，饮水量需要相关人员来制定。

[回答] 叶酸的补充量，每个国家的指南可能会有少许差异。根据国际的指南女性在孕期补充叶酸的量是0.4毫克到0.6毫克，而我国的是0.4毫克到0.8毫克。而我国2017年的膳食指南中，我国女性在孕期补充叶酸的量是0.6毫克。