[回答] 体内寒气重可以在太阳底下多做一些运动锻炼，还可以在晚上睡觉前使用温水泡脚，都可以促进身体的排汗，而且还能够使湿气通过汗液排出体外。如果体内寒气比较重的话，多数是因为经常生活在潮湿的环境内所引发的，还会导致身体出现血液循环不畅的情况。

[回答] 小孩寒气重可以通过日常的饮食来做调整，可给患者喝乌鸡汤适当的放入枸杞以及红枣，都可以有效的排出体内的寒气。湿气重的小孩平时可表现为头疼或者是睡眠不好，以及特别怕冷的症状，在平时做好小孩的保暖工作，不要吃凉的东西尤其在夏天的时候不要长时间在空调屋里待太久。

[回答] 女人寒气重的话，那么在日常饮食中可以经常吃发面食物、食醋以及啤酒等等，以上这些食物都是发酵食物，可以养脾胃还可以促进肠道代谢更顺畅。还可以吃湿气的粥和汤水，比如说把茯苓、薏米、红豆、绿豆一起煮成的粥，这个粥不但可以健脾祛湿还养胃。除此以外，还可以将冬瓜、排骨、莲子等煮成汤， 这个有清热利湿的功效，同时还可去寒气。

[回答] 平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，居住的环境要选择干燥的地方，不要穿潮湿的衣服。

[回答] 目前可以解决体内寒湿气重问题的方法也较多，比如患者在睡觉之前可以进行泡脚，泡脚过程中也可以适当加入艾草或者是花椒等物，这样有助于去除身体中多余的寒气和湿气，帮助睡眠；而饮食上也需要尽量少吃过于生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；此外，也可以借助拔罐或者是刮痧的方式去除寒湿气。

[回答] 体内寒气重需要在日常生活当中进行调理，首先要注意保暖，外出以及天气变化的时候，一定要注意添加衣物。在冬天的时候要注意手脚的血液循环，可以用艾草煮水进行熏蒸。夏天的时候要尽量避免冷饮，室内的空调温度不要调的太低，饮食要以温热的食物为主。

[回答] 体内寒气重，饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性，可以常吃生姜、干姜、杜仲，这些都能温阳、益气、健脾。应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。

[回答] 女性体内湿气重大部分是寒湿。调理的方法有几种，一种是饮食方面，少吃生冷食品和寒凉食品，一种是生活方式方面，尽量避免受凉，早睡早起多运动，减少思虑。

[回答] 体内寒气重，祛除方法有刮痧，拔罐，艾灸，火针，汗蒸，足浴，穴位贴敷。刮痧、拔罐可以在背部进行，在背部的膀胱经和督脉上刮痧拔罐，艾灸可以取穴：关元、足三里，火针需要确定寒气重的部位，选取穴位，火针点刺去除寒气。汗蒸、足浴都是通过发汗来排除寒气。穴位贴敷，可以贴在背部的夹脊穴，拔出体内寒气。

[回答] 体内寒气重有可能会出现脸色发白，脸色发青发暗，或者出现口臭，口腔溃疡等情况，有可能还会出现打喷嚏的情况。体内湿气重可能是由于气虚血虚所造成的，也有可能是长时间的在一些阴冷潮湿的环境中活动所造成的，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物。