[回答] 早上250g牛奶，有助于发育长高，晚上睡前一杯的话，有助眠作用，如果是正在发育时期，注意营养均衡，还要通过运动让身体把营养充分的吸收才会长高。

[回答] 游泳有助于长高，毕竟游泳也是一种运动方式，对于身高的增长是有一定的帮助的，当然，要想长高，除了采取一些必要的运动锻炼之外，还应该增加营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，同时也补充钙剂，多吃优质蛋白食物。运动锻炼的方式除了游泳之外，还可以做一些跳跃运动，比如跑步，打球等等。当然，要检查一下你的骨垢线有没有闭合，如果骨垢线已经闭合，这个时候身高是没有增长的可能。

[回答] 排便的穴位，常用的有支沟穴，足三里，天枢穴，上巨虚等穴位，其中支沟穴是手少阳三焦经的络穴，有调节三焦津液的作用，足三里是胃的下合穴，上巨虚是大肠的下合穴，天枢穴是大肠的募穴，这些穴位可以起到健脾益气，润肠通便的作用。

[回答] 多吃一些豆类食物，鸡蛋，或者是鱼虾牛奶瘦肉类这些对身体的长高都有一定的帮助。而且平时要多吃一些含维生素多以及钙的水果和蔬菜，除了正常的饮食健康外平时也要多注意孩子的睡眠，一定要保持充足的睡眠时间，而且给宝宝提供舒适安静的睡眠环境。

[回答] 减肥可以吃一些热量比较低的水果，比如西瓜，水分含量高，热量少，含有精氨酸可以燃脂。葡萄柚、苹果、猕猴桃等，含有丰富的维生素，餐前吃可以增加饱腹感，减少正餐食物的摄入。香蕉，可以润肠通便，而且热量低。山楂，可以降脂，促进脂肪燃烧。此外，可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如豆类，海鲜类，多吃蔬菜类食物，减少脂肪类食物的摄入。

[回答] 人的长高主要受先天遗传因素，以及后天的生活环境、生活习惯等因素影响，只能通过后天因素促进长高。要充足均衡的营养，有利于长高。长高需要大量的蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素、脂肪酸、钙离子等等。

[回答] 如果属于生长发育时期，晚上可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于身高的增长，可以适当的补充一点钙。晚上睡觉前可以适当的做一些拉伸运动，跳跃运动，有助于身高的增长。调整好自己的生活结构，尽量不要在晚上12点钟之后睡觉，睡觉前可以用温水泡脚，促进血液循环，可以长高。

[回答] 怀孕期间不要吃保健品，因为反而可能会影响到胎儿情况的，平时从食物中来摄取，多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的。平时注意生活规律，保持充足睡眠，多注意休息，避免过度劳累的，而且注意定期到医院去做检查的。

[回答] 抗疲劳的保健品有芍药、鱼肝油。鱼肝油可以抗疲劳，而且可以改善身体营养状况，可以增强身体的抵抗力，在日常生活中不要长时间服用保健品，如果正常使用保健品可能会过度依赖，有的人还会出现用药过敏的现象，抗疲劳的保健品一般对人体是没有损伤的，一定要谨遵医嘱。

[回答] 肾炎的症状是会出现水肿，常出现眼睑、脸部或者下肢水肿，另外也会出现血尿，肉眼就能看见尿的颜色像洗肉水一样，另外如果平时没有高血压，可能会突然出现了血压上升而且非常不稳定，另外也有可能出现贫血。