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补钙的食品有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 钙是人体中的一种无机盐,主要存在牙齿和骨骼之中,人一生钙质的积累过程是从儿童时期开始的,只有在年轻的时候积极的做好补钙工作,到年老的时候骨质疏松发生率才会降低,一般补钙效果比较好的食物主要有牛奶,羊奶,奶酪,酸奶,豆类,豆腐干,豆腐皮等等,如果食物补钙不能够达到很好的效果,也可以适当的补充钙剂。
补钙食品有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 补钙的食品有豆制品、海带、虾皮、牛奶。生长高峰期的时候可以多吃含钙量丰富的食物,如果小孩出现关节疼痛的症状可能是缺钙的原因导致的,平时可以补充身体所需的钙,要保证全面均衡的营养,可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,能有效的提高身体抵抗力。
哪些蔬菜含钙量高补钙食品
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 钙的来源以奶及奶制品为好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高,植物性食物以大豆类制品、硬果类食物。
吃哪些食品补钙最有效?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 海产品及蛋白质食物都是含有比较多的钙的。缺钙就需要积极补钙,除了吃葡萄糖酸钙口服液药物补钙以外,还要注意平常饮食,食补也是很重要的。
请问有哪些食品是富硒食品呀?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 富硒食品有海鲜或者是蘑菇还有大蒜,生活中要注意粗细搭配,不要挑食,不要偏食,以免导致身体出现营养不良或者是营养元素缺乏的症状,会引起身体抵抗力下降。也要多吃一些富含维生素和膳食纤维多的食物,不但能够有效的补充营养,而且还能够起到通肠润便的作用,有利于防止一些肛肠疾病。
补肾的食品有哪些
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 补肾的食物有很多种,比如核桃,黑豆,芝麻,牛肉,羊肉,鲈鱼,韭菜,生蚝,虾仁,猪鞭,牛鞭等。可以根据个人实际的情况,适当的摄入补肾的食物。但是这些食物不能够代替主要的治疗,有肾虚的病情还要配合补肾的中药调理。使用药物调理期间不要吃辛辣刺激性的食物。
降血脂的食品有哪些
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 高血脂多是由于饮食习惯不当引起的。高血脂会引起头晕,神疲乏力,失眠健忘,胸闷心悸等。还会诱发高血压,冠心病,动脉粥样硬化等。可以通过食物来控制血脂,快速降低血脂的食物有大蒜,洋葱,花生,玉米油等。平时再少吃高热量,高脂肪的食物,戒烟酒,并通过运动以及饮食调整。
降血压食品有哪些?
王松男 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在药物治疗的同时饮食上的调理也非常关键,有利于降血压的食物主要有芹菜,紫菜,海带,黑木耳,胡萝卜,菠菜,冬瓜苦瓜等等,患者还可以吃一些豆制品、奶制品,尽量不要吃过于油腻的食物,也不要吃过咸的食物,远离烟酒,适当运动。
减肥食品有哪些
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间就是需要控制饮食的摄入量的,可以选择青菜,水果,以及全麦面包等做代餐食物。水果一定要选择含糖量低的。这些食物的纤维素含量都是比较高的,而且热量低,含糖量低,可以增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,有利于排便,是有助于减肥的,但是即使是作为代餐食品,也应该控制摄入量的。减肥也不要盲目的过度节食,要保证机体的营养供应。
吃什么补钙补钙的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补钙比较好的食物是奶类。像牛奶及牛奶制品为含的钙都比较多,奶类不但含钙丰富,而且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高,吸收性也好的食物首推乳类,其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高,泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。
已经到底了