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怎样吃茄子减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果是炒茄子或者是蒸着吃的话,代替其他的饭,是有助于减肥的,但是你要吃红烧茄子或油炸茄子,肯定是不可以的,不管你吃什么,以清淡为主,同时要控制住量,配合适当的活动,肯定都是可以减肥的。
红豆怎样吃才能减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以将红豆泡水喝,将红豆煮成红豆汤,有很好的减肥作用。你也可以在红豆汤中加入用热水泡软的陈皮,做成红豆陈皮汤。也可以将红豆汤和马蹄煮的水混合在一起,做成红豆马蹄爽。还可以在燕麦粥里加入煮熟的红豆,做成红豆燕麦粥,都是有很好的减肥功效的。
怎样,吃,苹果,才能,减肥?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。一般一天吃两到三个苹果即可帮助减肥。
冬瓜怎样吃才能减肥
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 冬瓜是一种非常消肿利尿的一种蔬菜,对于减肥也有不错的效果。将冬瓜洗干净后去皮切成小块,然后放入榨汁机中榨成汁。将榨汁机中的冬瓜汁倒出,放入适量蜂蜜或者白糖,搅拌均匀即可饮用。
怎样吃才能迅速减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥,吃也是技术活,养成良好饮食习惯可辅助减肥的,一定要遵循减肥的饮食原则,首先选择低热量、高纤维的食物,其次选择易消化和难堆积的饮食,然后就是少食多餐,最后是细嚼慢咽,这样不仅能吃得健康,还能吃出好身材。
吃茄子能不能减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 吃茄子是不可以减肥的。肥胖不是一天两天所形成的,所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒,平时可以结合运动减肥和饮食减肥的方式相结合的方式来进行治疗,可以参加些乒乓球,羽毛球,瑜伽,跑步,游泳等活动,来燃烧身体的脂肪,达到减肥的功效。
吃茄子可以减肥吗,茄子怎么吃减肥效果好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 吃茄子具有一定的减肥功效,但是效果不太明显。茄子里面含有丰富的维生素,在炒的时候不要放太多的食用油,以免出现脂肪堆积的情况,吃饭的时候也应该注意少食多餐,吃饭定时定量,避免暴饮暴食,狼吞虎咽,多吃些绿色的蔬菜水果,多进行一些户外运动。
怎样吃黄瓜才能快速减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上通过吃黄瓜,可以达到减肥的目的。在晚饭少吃的前提下,通过吃黄瓜可以有效的减轻体重。黄瓜含有丰富的维生素和大量的水、纤维素,非常适合减肥者食用。
一日三餐怎样吃才能最快减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。主要指的是早上要摄入蛋白含量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋,这样可以为一天的新陈代谢提供必需的能量。中午可以适量的吃一些新鲜的蔬菜、水果,配合一些脂肪含量比较少的鸡肉。这样不但可以增加饱腹感、促进肠道蠕动,而且可以为身体提供碳水化合物。
一日三餐怎样吃才能最快减肥?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一日三餐在减肥方面早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。主要指的是早上要摄入蛋白含量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋,这样可以为一天的新陈代谢提供必需的能量。中午可以适量的吃一些新鲜的蔬菜、水果,配合一些脂肪含量比较少的鸡肉。这样不但可以增加饱腹感、促进肠道蠕动,而且可以为身体提供碳水化合物。晚餐只吃新鲜的蔬菜就可以了。
已经到底了