夏天由于天气炎热，人体为了保持稳定的体温，要通过更多的散热作用保持体温恒定。最常见的散热方式是通过皮肤出汗排出热量，出汗的同时人体会排出很多水分，以及电解质，包括钠离子、钾离子等。因此夏天出汗多，要及时补充水分以及补充电解质，可以多喝温热的淡盐水补充水分和电解质，避免产生脱水及电解质紊乱的情况。夏天出汗多如果饮水不足，可能会导致中暑的情况。