[回答] 半腱肌半膜肌通常是腘绳肌的组成部分。半腱肌半膜肌是位于大腿的后内侧，如果两者出现异常的情况的话，可能会导致局部疼痛以及活动受限等情况的发生，也会导致膝关节出现异常的情况，所以到医院做一下相关的检查，看是否出现了病变的情况，后期再进行相关的治疗。

[回答] 可以行腰部的外敷膏药及活血化瘀药物的使用以后，可以配合腰部的热敷处理，以促进局部的血液循环，从而促进拉伤肌肉部位的肿胀消退和肌肉的恢复。

[回答] 肌健拉伤可以服用活血止痛的药物，配合局部热敷，烤电等进行治疗，这个会在2-4周左右完全恢复正常，如果是慢性劳损引起的，则病程比较久。

[回答] 臀大肌拉伤先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。

[回答] 背阔肌拉伤，可能是由于运动锻炼前未进行拉伸，运动过度导致拉伤，严重的背阔肌拉伤会导致呼吸疼痛，手臂抬不起来，放不下，手臂不能往后屈伸，如果背阔肌拉伤可以进行冷敷和热敷交替的方法来消除疼痛心事，1-2天的冷敷来缓解疼痛，1-2天的热敷，彻底消除疼痛，可以做一些简单的活动。

[回答] 健身训练中腘绳肌拉伤的治疗可以在医生的指导下选择活血化瘀的药物来进行治疗，可以选择按摩的方式来进行缓解。3.可以选择热敷的方式来进行治疗。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要干重体力的劳动，也不要负重，可能会导致病情的加重。

[回答] 背阔肌拉伤一周的缓解方法可以使用活血化瘀的药物进行治疗，也可以通过局部热敷理疗的方式进行缓解。背阔肌拉伤可能会伴有局部红肿，热痛以及活动受限等情况的发生，最好是到医院做一下拍片的检测，看是否骨头出现骨折的情况，后期一定要避免做一些剧烈性的运动。

[回答] 臀大肌拉伤的治疗，立即制动，患处冰敷。进行局部彩超检查，明确损伤状况。如果肌肉存在明显的断裂，可进行手术治疗，修复断裂的肌肉，血肿大者放置引流。

[回答] 斜方肌拉伤以后首先要制动休息，一般使用三角巾或者肩带把受伤的一侧上肢固定起来，可以采用冷敷，冷敷的时间以10-20分钟最佳，冷敷结束以后，在局部使用红花油涂抹，24小时之后改为热敷，待局部的出血和炎症水肿消退之后，可以使用小针刀进行治疗，小针刀可以松解这个部位因拉伤而产生的瘢痕、黏连，达到消炎止痛，滑利关节的效果。

[回答] 斜方肌位于颈背两侧，呈三角形，左右两侧相合成斜方形。他们从颈背开始，沿着脊椎一直连接到肋骨底部。出现斜方肌拉伤，多会引起活动受限或是疼痛等现象。在斜方肌拉伤后，至少在24到74小时内不能进行可能加重伤势的活动，并用夹板固定受伤的肌肉，佩戴柔软的颈托，固定颈项防止移位，以免加重斜方肌的伤势，另外并配合着冰敷斜方肌，将冰袋或是用毛巾包裹细小冰块，对受伤部位进行冷敷，可以消肿及减轻疼痛的作用。