[回答] 刮痧、拔罐确实能够让身体放松但是并不适合所有人群通常一个月一次最好次数多了也会影响身体健康。刮痧拔罐的最佳时间是在一天晴朗的天气上午。当然平时有需要也是合适的。晴天刮痧和拔罐比阴天更好白天比晚上拔罐好当然根据自己的需求和病情来决定自己的最佳时间。

[回答] 一般最佳的服用方法可以选择在早上，或者是晚上睡觉前喝一杯牛奶，早上喝一杯牛奶，可以迅速补充能量，满足人体一天的蛋白质需求量，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，可以促进钙剂的吸收，牛奶中含有的蛋白质可以增强人体的抵抗，促进骨骼的生长发育。

[回答] 睡前的10分钟，是我们按摩耳朵最好的时间，刺激耳部穴位的最佳时间，睡前人体阳气最弱，这时疏通耳部经络，有非常好的养阴作用，并且有助于睡前，促进机体在夜间的修复。

[回答] 老年人可以在晚上入睡前喝牛奶。不仅能提高睡眠质量也可以使身体吸收更多的营养，平时可以选择外出散步的方式来促进胃肠道蠕动也可以加强身体的抵抗力和免疫力，一定要制定科学的作息时间，使身体得到充分的放松，尽量不要做剧烈的运动和重体力的劳动。

[回答] 在婴幼儿喂养过程当中，可以给孩子晒太阳，晒太阳有利于促进钙的吸收，有利于增加体内维生素d的含量，另外如果新生儿有黄疸的情况，晒太阳也有利于退黄，但是具体的晒太阳的时间以及具体的时间段并没有太大的要求，只要孩子没有明显的不舒服的情况，都是可以晒太阳的，一次最好不要超过半个小时的时间，不要直接对着孩子眼睛照射，也需要注意不要受凉，长时间的晒太阳，也防止出现灼伤的情况。

[回答] 可以等到5岁以后，如果经常复发，去医院手术治疗。平时不要让孩子大声哭泣，避免发生疝气崁顿，密切观察宝宝的生长，看是否正常，定期带宝宝去儿保科体检，按时接种疫苗，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒。

[回答] 高血压这种疾病在日常生活当中是很常见的，但是这种疾病对人体健康危害是非常严重的。患者需要在医生的指导下选择合适的降压药物进行治疗。现在治疗高血压的药物大多数都是长效降压药，一天服用一次就可以了，早晨七点钟左右服用比较好，因为上午九点到11点的时间是人体血压的一个高峰值。

[回答] 一般的中药都是在饭后半小时之内服用比较好，以免引起中药的成分对胃肠黏膜的刺激，而且还有益于药物的吸收，不影响治疗效果。比如胃，肝，胆，肾，膀胱等疾病，中药在饭前半小时服用，但是有一点还要说明，如果中药中含有对脾胃有刺激的药物，还是饭后半小时服用。

[回答] 早上喝一杯白开水，然后一杯蜂蜜水，蜂蜜营养价值非常高，喝蜂蜜水有一定的养生保健作用，蜂蜜水不仅能够增加睡眠质量，而且还能够加快身体的新陈代谢，有助于排除体内的多余垃圾和宿便等，喝蜂蜜水，还能恢复疲劳，促进消化，提高人体免疫力。

[回答] 面部刮痧就用美容板，美容板的形状较多，哪种顺手选哪种就可以。至于材质可选砭石或者牛角类，砭石刮板的特点之一即不用刮痧油，直接蘸水即可用。另外，使用砭石刮拭时产生的超声波脉冲是其他刮板的10倍。