[回答] 产后应当尽早的适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后的6-12小时，就可以起床做轻微的活动，于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。

[回答] 一般产后三个月就可以运动，这需要结合后期恢复的情况进行判断。一般在生完宝宝之后，身体的各项技能就会出现迅速的下降，也会导致身体的抵抗能力出现减弱，所以在平时一定要加强饮食上的营养，同时要注意身体的保暖，避免出现着凉感冒的情况。

[回答] 产后一个月可以适当的运动，但要避免剧烈运动可以循序渐进，适当的加大运动量，平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，加强营养，饮食多样化。

[回答] 十周之后可以轻度运动，不宜剧烈运动。四个月到六个月可以采取中等强度的运动方式，选择慢跑、快走，游泳等有氧运动，游泳健身应等到产后三个月伤口完全愈合。

[回答] 剖腹产后12小时以后可以做适当的活动，如下床走动，随着身体的逐渐的恢复，可以做一些腹直肌功能的锻炼，盆底肌肉的康复训练，如臀部上提，收缩肛门等运动。三个月以后可以做一些健身的运动，但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等剧烈的运动，可以做健身操。

[回答] 流产后适当休息半个月，并不需要像足月顺产一样坐月子，也并不需要严格的卧床休息。如果感觉恢复良好，可以适当活动。具体多久可以运动，根据身体恢复状况。

[回答] 自然分娩的妈妈：在产后2-3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动，这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。

[回答] 产后一般在三个月以后就可以做健身运动。生完孩子以后女性的身体特别的虚弱，一定要注意休息，避免过度的劳累，要注意自身的保暖，避免受到风寒的刺激，在饮食上也要吃一些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，每天一定要保证充足的睡眠质量。

[回答] 在产后12到24个小时就可以适当下床活动，产后42天之后如果做产后检查身体恢复正常，就可以适当恢复跑步运动的。但是需要根据每个人具体体质合理安排跑步的时间与幅度，刚开始恢复跑步运动，一定不要太心急。

[回答] 产后一定要等半年以上再进行瘦身的问题，尽量不要过度的做运动，以免造成病情加重。可以等半年以上控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果。平时的话一定要多做一些有氧运动，或者多做一些慢跑游泳，打乒乓球的方法来进行减肥。