[回答] 阴虚的体质一定要保持心情平静，避免生气抑郁，然后饮食要清淡富有营养，不要吃食辣剌激性的食品等，可以去吃一些中药，调一下身体，注意好自身的饮食问题，适当的运动恩能促进体质增强。

[回答] 阴虚体质可以在医生的指导下用一些滋阴补肾的药物来进行治疗，在饮食上可以多吃一些核桃，黑芝麻，桂圆等能够对身体有很好的补充。阴虚的体质很有可能会出现盗汗，还会导致头痛，头晕，自身抵抗能力出现明显的下降，应该加强一些户外锻炼，提高自身的抗病能力。

[回答] 阴虚湿热的体质应该少熬夜，养成规律的作息时间，按时吃饭。另外，后天的保养也很重要，重视脾胃功能的调理，身体内多余的水分代谢出去了，就不会产生大量的湿气了。平时还要多做运动，运动是排湿的很好方法。可以经常做瑜伽，适量的饮水，方便汗液的排出。还可以吃一些中药调理，可以去除湿热。

[回答] 阴虚应滋阴补肾，服用清热药物，并给以补肝肾食物调理，低盐低脂饮食，多吃甘寒性凉的食物都有滋补机体阴气的功效，勿食用辛辣油腻等刺激性食物，多喝水很关键。

[回答] 调理体质是个漫长的过程，需要从改变生活方式，甚至是通过药物，理疗等方式进行。避免熬夜伤阴，避免肝郁化火，多参加户外活动，增加机体免疫力。

[回答] 有内热是绝对不能吃生姜的，生姜本身就是温的，阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食要清淡，少肥甘厚味、刺激燥烈之品，可以吃些有滋阴清热、养心安神的食物。

[回答] 阴虚是指阴液的亏损，阴液指精血和津液，它们是负责滋润以及濡养全身的脏器，出现了亏损则容易燥热，这就是阴虚燥热，阴虚体质的人通常表现出阴虚体质的人通常表现出潮热盗汗、失眠多梦、心烦气躁、颧红咽干、口干、舌红少苔、小便黄少、大便干结等等颧红咽干、口干、舌红少苔、小便黄少、大便干结等等。

[回答] 不要长期在阴冷潮湿的环境中，加强营养，增强体质，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，可以选择一些补气血的药物调理，也可以采用理疗推拿按摩的方式促进全身的血液循环。

[回答] 体质是个漫长的过程，需要从改变生活方式，甚至是通过药物，理疗等方式进行。阴虚，中医术语，指体内阴液不足而出现虚热的证候，因此，调理上要以滋阴降火为原则。首先，多饮水，忌辛辣，刺激，油腻的食物，避免熬夜伤阴，保持心情舒畅，避免肝郁化火，多参加户外活动，增加机体免疫力。

[回答] 养生首先应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态等。