[回答] 减肥一天吃1到2个鸡蛋，就能满足人体蛋白质的需求量，又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，需要饮食和运动相结合，不要过度节食。

[回答] 减肥一天吃1到2个鸡蛋就可以，能够满足身体所需的营养。如果吃的多，身体是无法吸收多余营养，还会引起消化不良的症状发生。而且鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，减肥的人不应能过量的食用。

[回答] 鸡蛋能减肥是因为吃完鸡蛋会有饱腹感，有燃脂的作用。对于减肥有一定的效果。减肥一天吃一个或者两个鸡蛋好。吃多了没有什么意义，反而不容易消化。不能只靠鸡蛋减肥，效果不会太明显，也容易造成营养不良。可以通过控制饮食和运动，效果会很好。

[回答] 鸡蛋里边有丰富的营养，如果是在减肥的时候最好是每天只吃一个吃鸡蛋，在早饭的时候吃比较好，因为早上起来吃鸡蛋会补充身体需要的营养，而且吃煮的鸡蛋比较好营养不会流失，早上起来可以跑步加快减肥效果。

[回答] 鸡蛋的营养价值比较高，如果能够每天适当的吃一些鸡蛋，能够帮助补充人体所需要的各种营养物质，同时还可以达到减肥瘦身的目的，减肥的人在吃鸡蛋的时候，最好是一天只吃一个到两个左右的鸡蛋就可以了，并且减肥的人最好是适当的配合一些运动，这样减肥效果会更明显。

[回答] 鸡蛋是一种具有丰富营养价值的食品。一般建议每天吃一个鸡蛋。因为鸡蛋是一种含有大量氨基酸、卵磷脂和蛋白质的食物。吃太多鸡蛋不利于人体吸收，会产生蛋白质凝块，吃太多会直接排出体外，所以这种情况一般不建议吃太多，一天吃一两个鸡蛋就足够了。同时，需要注意的是，鸡蛋本身就属于一种毛发，吃得太多容易导致过敏。

[回答] 一天吃1个-2个是比较好的，老年人一天吃一个鸡蛋，孕妇，产妇，哺乳期女性，身体虚弱者一天吃2个-3个就足以满足人体所需的蛋白质。鸡蛋含有丰富的蛋白质，但也含有大量胆固醇。所以食用鸡蛋对人体是有很大的好处的，但也不宜食用过多。

[回答] 鸡蛋不是吃得越多越好的，吃太多了也是不吸收的，成人每天不超过两个，超过再多的话，营养也不吸收。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以，鸡蛋是人们青睐的食品，不论儿童和成人每天都应该吃些鸡蛋，儿童每天坚持吃一个鸡蛋就够了。

[回答] 一天吃一个鸡蛋。中国居民膳食指南食物多样，膳食均衡，这样能够满足机体所需的所有营养素。鸡蛋虽然是营养价值很高的食品，但最好避免食物单一化。

[回答] 每天吃一个鸡蛋就可以了。因为鸡蛋这种食物含有大量的氨基酸、卵磷脂还有蛋白质。鸡蛋吃的太多之后不利于被人体所吸收，会产生蛋白质结块、吃的太多会直接排出体外。