[回答] 孕妇宫缩应平卧，闭目，以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。宫缩严重的是需要去医院就诊的。注意不要太劳累。

[回答] 如果孕妇宫缩比较频繁，并伴有腹痛、阴道出血等症状，及时去寻找医师帮助，可以在指导下服用抑制宫缩的药物，以防发生早产。如果宫缩的次数在每小时10次以下，而且没有腹痛和其他的症状，注意休息即可。

[回答] 如果是到了孕晚期会出现不规律的子宫收缩，这是正常的，只要疼痛的时候注意休息，很快就会缓解，如果是疼痛不会缓解，一阵一阵的痛，肚子发硬，有拉大便的感觉，可能就是出现了先兆早产的现象。

[回答] 孕妇宫缩一定要给予的送往医院，尽量避免发生出现病情的加重，而且出现了子宫宫缩的情况，一定要避免发生出现流产或造成的情况，发生在怀孕期间尽量不要出现刺激性的食物，刺激性的食物有可能会引发宫缩的情况。一定要注意合理的休息，尽量保持良好的睡眠。

[回答] 如果出现了有规律的宫缩，准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，不要被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。

[回答] 怀孕早期如果出现宫缩引起腹痛或者阴道流血的情况，一般是体内孕激素偏低，引起的先兆流产。可以先去医院做一个孕酮的检查，必要的时候需要一些抑制宫缩的药物，怀孕后期，很多女性会出现假性宫缩的症状，一般休息以后都是可以缓解的，不需要太担心，注意观察避免紧张情绪和压力。

[回答] 怀孕的时候有可能会出现假性宫缩和真的宫缩，一般假性宫缩会感觉肚子发硬然后不规律的感觉，而真正的宫缩规律的宫缩是几分钟一次，并且宫缩的感觉会越来越强，孕妇就会感觉到腹痛那就应该是快要生的征兆。

[回答] 出现假性宫缩，应该注意补充水分，肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，属于轻微的脱水症，也有可能是假性宫缩的诱因。孕妇遇到假性宫缩的时候，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应该立刻调整呼吸，放松心情，均匀缓慢地深呼吸，有助于全身肌肉的放松。

[回答] 宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛的强弱也因人而异，不要因为疼痛而感觉慌乱，调整好呼吸，还可以进行按摩来缓解。

[回答] 假性宫缩主要是不规律性的、偶尔性的出现肚皮发硬、发紧的状态。而真性宫缩主要是规律性的，而且随着产程的推进会伴有阵痛，而且宫缩会越来越频繁，这个是在临产的时候才会出现的。