[回答] 排出体内油脂可以使用运动的方法来进行，当脂肪堆积的时候要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，能够使身体内的油脂排出来。也可以改正不良的饮食习惯，不要吃些高糖高盐高油脂的食物，才可以起到减肥的效果。不要自己在家盲目的使用减肥药来进行治疗。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 排出体内毒素可以大便排毒，多吃有助于通便的食物。发汗排毒，汗蒸，通过体育锻炼只要发汗的都可以。也可以利尿排毒，多喝水，也可以喝茶，让毒素随着尿液排出体外。

[回答] 湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物，比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身体穴位，小腿上有承山穴，三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话，就需要吃中药来调理。

[回答] 肚子有凉气排不出来，可以用一个暖水袋捂一下肚子，这样气体就会往下排，也可以顺时针按摩肚子。天气变凉，注意保暖，饮食和作息都要规律，不要熬夜，多喝温开水。不要吃生冷辛辣刺激性食物。

[回答] 阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，可以服用活血化瘀的药物，来清除血管垃圾。也可以通过改善饮食习惯的方法来排除体内的阴毒。

[回答] 排除体内湿气可以使用汗蒸和食疗的方式综合调理。体内出现湿气的情况下会出现舌质淡、舌苔白、舌边有齿痕、 四肢发冷，全身无力以及肢体浮肿和面色苍白等症状，可以多吃一些薏仁红枣水，平时的生活当中不要吃过于寒凉的食物。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 身体抵抗力增加，运动时不会容易感觉到劳累，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转，失眠的症状也会逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。