[回答] 脚踝骨折康复训练简单方法在治疗一段时间以后可以做一些局部的活动，比如说轻轻的转动关节，或者是通过走路的方式来锻炼关节，这样的话是可以促进局部的血液循环，以免局部出现坏死，期间一定要注意休息，避免剧烈的运动，要定期的去医院做检查。

[回答] 早期的康复训练，因为手术内固定的原因，康复方面不能多做关节的背身屈曲动作，可以做些踝关节以及足趾的被动运动，中期的康复训练，可以进行下床站立负重训练，这个时期还是以床上训练为主，床下站立训练为辅，后期骨折已经处于恢复愈合，这时以床下训练为主。比如半蹲、单腿负重、抬脚跟等。

[回答] 脚踝关节骨折后，后期恢复期间，通过康复锻炼来恢复下肢力量，采用双脚蹬车姿势和踝关节自主活动，用脚尖画圆圈，要注意训练强度适中，防止导致骨折部位发生二次伤害。

[回答] 踝关节损伤的康复时间与损伤的严重程度有关。比较轻微的损伤、肿胀疼痛都不明显的，大约一周就可以恢复；而损伤严重、肿胀疼痛明显的，合并周围韧带损伤的，康复时间就要长了，大概为3-4周。

[回答] 去诊所康复理疗科就诊，可以做针灸按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，多注意休息，避免过度劳累，疼痛严重时可以服点止痛药。

[回答] 脚踝骨折恢复大概在三个月左右，但是由于每个人患病的严重程度不同，还有护理程度不同，所以具体的恢复时间也会有一些差异，在恢复期间一定要注意适当的休息减少脚踝部位的活动，在饮食上可以适当的吃一些大骨头还有瘦肉等，对于骨骼的恢复有很好的帮助。

[回答] 首先是血肿机化演进期，一般持续的时间是两周左右，然后是骨痂形成期，这个阶段是原始骨痂通过成骨细胞的作用逐渐形成的阶段，一般时间从6-12周不等，这个阶段会形成相对较为牢靠的骨性连接。最后是骨痂塑形改造期，这个阶段一般持续将近两年，机体在重力的作用下骨折逐渐愈合，并且逐渐加固。

[回答] 主动锻炼：患者主动进行踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻；被动锻炼：部分患者在骨折早期无法进行主动锻炼，可以由康复训练师或家属协助，采取被动措施帮助患者进行踝关节功能锻炼；严格掌握负重时间：踝关节属于负重关节，承受整个身体的重量，骨折6周后，经X线片确认有连续性骨痂生长、骨折线模糊，才能尝试负重的功能锻炼。

[回答] 脚踝骨折一般在三个月左右是可以慢慢愈合的，减少活动加强营养增加抵抗力，生活中固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，按时复查治疗处理及康复锻炼身体。

[回答] 脚踝骨折后遗症，不管是手术还是保守治疗，踝关节骨折以后都要避免过早负重行走，不然可能造成骨折移位，影响骨折愈合，增加后遗症问题的发生概率。定期随访复查X片，根据愈合确定什么时候可以负重行走。