[回答] 如果断食清肠的话，那么身体的能量消耗的差不多了，又没有新的食物补充进来。身体首先消耗的是最容易分解的单糖也就是葡萄糖，血液里的糖就是葡萄糖，第一个被分解掉。血液的糖分被分解的过多会形成低血糖，症状心慌，出虚汗，无力等等。

[回答] 轻断食不是一天不能吃东西，而是一天的热量摄入，不要超过500大卡，每次只吃八分饱，可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果进行缓解，在平时的生活中也不要过度的节食，这样会对身体造成伤害，也会出现营养不良的情况发生，饮食上最好是吃一些容易消化的食物进行改善。

[回答] 减肥是不能走极端的。没有所谓的断食减肥。长期断食，机体处于饥饿状态，会引起电解质紊乱，严重者可以危及生命。可以采用极低热量饮食，每天热量摄入不要超过800千卡，严格限制脂肪和碳水化合物的摄入。

[回答] 月经期间不建议轻断食，因为月经期间，人体比较虚弱，免疫力下降，这个期间人体最容易受到病毒细菌的感染。在经期，饮食要充足，摄入足够量的食物，避免身体出现疲惫等不适情况。注意腹部保暖，多喝些热水，注意多休息。

[回答] 月经期间不可轻断食，轻断食是指每天摄入量为正常的1/4-1/3左右。在经期，由于女性身体激素的变化，容易出现，疲乏无力，下腹疼痛等不适，如果在经期轻断食会导致营养失衡，从而引发内分泌失调，导致月经量减少，甚至停经。在经期要注意合理饮食，生活规律，吃一些新鲜的绿色食物，适当的体育活动，保持心情舒畅，增强身体的抵抗力。

[回答] 糖尿病人是可以尝试轻断食的，因为可以起到帮助控制血糖的作用，它是一种较安全的饮食干预疗法，可以有效的改善餐后血糖和空腹血糖的水平，并且在短时间内还可以提高胰岛素的敏感性。生活中患者要定期检测血糖，尽量不要食用含糖量高的食物。

[回答] 间接性断食是健康的，但是前提要根据身体情况，合理的安排间接性断食。间接性断食对患者的食欲，内分泌，消化液分泌有一定的调整方法，一开始的时候肯定不太适应，时间长了，基本上会适应。断食期间，水分是不用控制的。

[回答] 轻断食就是一天不吃东西，然后到第2天才可以吃东西，这是一个排毒断食的过程，这样体重就会减轻，不过这种情况不利于身心健康，如果想减肥的话，可以通过运动的方式来进行减肥，比如说跑步和爬山还有骑脚踏车或者是游泳之类的运动，对减肥的效果都是挺好的。

[回答] 断食减肥法是没有用的，断食减肥的副作用是比较大的。首先可能出现离子紊乱，因为长期未进食，就会出现水、电解质以及微量元素的缺乏、紊乱，这样会出现周身乏力、恶心、呕吐，严重者可以出现意识的改变。其次因为长期未进食，就会出现能量代谢的紊乱，碳水化合物供应不足就需要脂肪分解代谢来补充能量，这样病人会产生酮体，可能会出现酮症酸中毒，严重者会出现昏迷，也是副作用比较严重的。

[回答] 科学的断食减肥法是有一定效果的，通常使用的断食减肥法分别是香蕉断食减肥法、清水断食减肥法、苹果断食减肥法、蜂蜜水断食减肥法、黑咖啡断食减肥法等等。