[回答] 胎儿的发育主要是在怀孕初期，即怀孕前40天。此时，准妈妈应该注意饮食，多吃有助于宝宝身体发育的食物。沙丁鱼和鱿鱼含有一些构成神经膜的元素。这些因素与大脑视神经的发育密切相关，可以帮助宝宝的视力得到良好的发育。

[回答] 孕妇应多吃油质鱼类，油质鱼类富含一种构成神经膜的要素，能帮助胎儿视力健全发展。在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素缺乏，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。

[回答] 女性在怀孕时期如果想要让胎儿的眼睛发育的比较好一些，可以在饮食上多吃一些含维生素a的食物，维生素a对眼睛发育是具有一定的作用的，缺乏维生素A的时候眼睛对黑暗环境的适应能力减退。

[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系，所以对于肝脏有好处的食物，对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃，这样眼睛会更加的健康。

[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健，很多食物对眼部是有好处的，眼部的营养素主要包括三种：一种是β胡萝卜素、维生素A，还有就是花青素，一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝，老话里老说养肝明目，主要是肝脏里面会含有很多的维生素A，所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素，β胡萝卜素顾名思义，主要在胡萝卜里面，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素，它主要存在于紫色的，就是深色的蔬菜里面，比如紫甘蓝，还有蓝莓等等这些食物里面，所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。

[回答] 蓝莓中含有花青素，能够缓解眼睛的疲劳，维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c，具有较强的抗氧化，能够防止基因的突变，对眼睛有很好的保护作用。

[回答] 孕妇吃含有叶酸的食物，并且补充叶酸，以及新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。戒烟、禁酒。

[回答] 孕妇膳食清淡适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入含有叶酸的食物，以新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。

[回答] 孕早期要吃一些富含蛋白质及叶酸的食物，比如苹果，橘子，鸡蛋，瘦肉，猪肝，核桃，猕猴桃，鸡肉，牛肉，鱼肉，纯牛奶等食物。同时要注意多吃新鲜的蔬菜及水果，摄入充足的维生素及矿物质。

[回答] 孕晚期孕妇，吃些富含微量元素的食物对胎儿好，如鱼、虾、螃蟹等海产品，这些高蛋白质食物，可以促进胎儿脑细胞发育，孕妇每天要保证吃2个鸡蛋补充蛋白质，孕晚期要多元化营养饮食，每天膳食中要有丰富的新鲜蔬菜和水果，荤素合理搭配，适量吃些核桃、开心果、松子等坚果食品。在孕晚期要适当补钙，因为胎儿需要大量钙来巩固骨骼发育。