[回答] 心脏的养生主要包括以下几个方面，第一个方面，是在饮食之中，避免过于油腻的食物，避免过于富含过多胆固醇的食物。食用一些鱼类。特别是海鱼，对于降低胆固醇是有很大的帮助的。其次，在平时的生活中，应该尽量适当的进行运动，例如慢跑，游泳，或者快走，具体的方式应该根据年龄来选择，如果年龄大，一般选择比较温和的运动方式。其次，应该保持心态的平和，避免过于激动。最后，应该避免过度的体力劳动。

[回答] 养护肝脏对应的是青色、绿色食物。常见的青绿色食物是蔬菜，从菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、莴笋，到白菜、油菜、豆角、空心菜、木耳菜、青菜、青豆、苦瓜等全都是绿色食物。

[回答] 木耳、银耳、葡萄、莲子等蔬菜水果类和坚果类的食物，都会对心脏保护有一定的帮助作用。猪心等肉类食物对于心脏的保养也是能有一定的帮助作用。豆类食物也是在保护心脏的时候有不错的效果。还有就是三文鱼等深海鱼类食物能够起到保养心脏的作用。

[回答] 菠菜可以补心脏，菠菜中含有丰富的叶酸，能够有效预防心血管等疾病。芹菜可以补心脏，芹菜富含纤维素，能降低心脏病发作的危险。黑木耳，黑木耳中含有抗血小板凝结物，对动脉硬化，冠心病有良好的保健作用，可以补心脏。马铃薯也可以补心脏，心脏病多伴有低钾倾向，而马铃薯钾含量最为丰富，既可以补钾，又可以补糖，矿物质，维生素。

[回答] 蔬菜类对心脏很好，包括芹菜，萝卜这些都可以，另外就是水果，水果绝大多数对心脏都有帮助的，还有一些海产品包括海带，紫菜，这些都对心脏不错，现在有些经济条件很好，可以吃一些硬果类的食物也是不错的。

[回答] 孕酮又称黄体酮，是女人身体中非常重要的一种激素，孕妇如果在孕早期出现孕酮太低的情况，容易造成子宫过于活跃，甚至会导致流产发生，能提高孕酮的食物，有柠檬、大豆、菠菜、芹菜、猕猴桃、草莓、柚子。

[回答] 想要预防心脏方面的疾病，养心可以多吃一些坚果类的食物，比如花生，杏仁，核桃，黑芝麻等，这些食物对心脏有很好的益处，因为含有不饱和脂肪酸以及氨基酸。另外也可以多吃一些黄豆，能够给人体提供所必需的氨基酸，其中大多数是不饱和脂肪酸。

[回答] 燕麦它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。鳄梨有利心脏健康的优质脂肪。豆子、小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸，钙质以及可溶性纤维。

[回答] 养心脏的食物有核桃糙米燕麦全麦，新鲜的水果和绿色的蔬菜，茄子，洋葱，黄瓜，西红柿，葡萄苹果，猕猴桃火龙果，柚子。心脏病是非常常见的一种循环系统的疾病，平时一定要避免有太大的情绪波动，保持一个乐观的心情，适当的参加些体育运动。

[回答] 在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以我们在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。缺铁性贫血，有的时候还与维生素B12的缺乏及叶酸的缺乏相关。