[回答] 黄光灯是白炽灯，白炽灯的光源更加接近自然光，所以对眼睛的视力好些。台灯一定要带有保护罩的，避免太强的光线直接照射影响孩子视力发育。另外台灯高度要选择好。

[回答] 如果不是直接对接以及刺激眼睛长时间的话应该是可以适当的避免的。因为白炽灯属于暖光，对眼睛伤害不大的，不过根据光亮的强度对眼睛还是有一定的影响的。

[回答] 最合适的LED照明灯具色温范围，应该是接近太阳自然白光的色温范围才是最科学的选择，一般4500K左右最不伤眼睛，6000K视觉最敏锐，但是6000K也最容易造成视觉疲劳，但是不同的色温可以营造不同的环境氛围，家用照明需要不同的氛围，所以可以根据个人喜好随意选择，一般选6000K和3000K呈现不同的光照效果，挺好的。

[回答] 白炽灯对眼睛的损伤程度要比节能灯要强很多，白光和黄光比较来说，白光要比黄光更加伤眼睛，黑暗的环境里玩手机会伤眼睛，因为手机屏幕发着白光多半是蓝光，蓝光紫光灯是冷色调的光线相对高能量，而红光橙光灯暖色调的光线波长较长而且能量较低。

[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系，所以对于肝脏有好处的食物，对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃，这样眼睛会更加的健康。

[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健，很多食物对眼部是有好处的，眼部的营养素主要包括三种：一种是β胡萝卜素、维生素A，还有就是花青素，一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝，老话里老说养肝明目，主要是肝脏里面会含有很多的维生素A，所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素，β胡萝卜素顾名思义，主要在胡萝卜里面，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素，它主要存在于紫色的，就是深色的蔬菜里面，比如紫甘蓝，还有蓝莓等等这些食物里面，所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。

[回答] 蓝莓中含有花青素，能够缓解眼睛的疲劳，维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c，具有较强的抗氧化，能够防止基因的突变，对眼睛有很好的保护作用。

[回答] 节能灯对学生眼睛的伤害最小，一般节能灯能够取到调节用眼的作用，晚上的时候对眼睛的伤害是非常小的，使用白炽灯或者日光灯，很有可能会导致眼睛受到一定程度上的伤害所以在选择灯的时候，最好选择节能灯。而且在晚上学习的时候一定要用眼30分钟左右的时候，适当的对眼部精油按摩，让自己的眼睛休息一下。

[回答] 含维生素a的食物可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，降低夜盲症和视力减退。吃富含维生素b族的食物，可以治疗眼睛畏光，流泪，痒和痛等。

[回答] 平时可以吃胡萝卜，沙丁鱼，西兰花，海带，紫菜，黑木耳，黑芝麻等对近视有一定的好处。近视很有可能是由于长时间的不注意用眼卫生，眼睛过度疲劳等原因所导致，很有可能就会出现视力下降，平时可以做眼保健操，能够起到缓解眼部疲劳的效果。