[回答] 出现小便黄赤，月经不调等不适。首先建议喝中药治疗调理，具体处方用药需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面要尽量的清淡一些的，是可以吃一些金银花之类的，要注意在平时要多吃水果蔬菜的。

[回答] 阴虚则热，当身体出现阴虚的时候，不能制约阳气，就会出现阳亢的情况，表现为手心、脚心发热，潮热盗汗，骨蒸潮热，口干舌燥，舌红少苔，脉数等症状，这时候就需要口服一些清热滋阴的药物进行调理，可以适当的口服知柏地黄丸，六味地黄丸，大补阴丸等。

[回答] 鸭肉最大的特点就是不温不热，本身就可以清热去火，搭配其他食材都不宜上火，可以用鸭掌煲苦晶，很好的降火靓汤。主要是苦晶具有降火解毒功效。

[回答] 莲子心茶，具有清心祛热的功效。可以止血，有效的治疗心烦，口渴，目赤肿痛等症状。还能够降低血压。决明子茶，可以清肝明目，疏通肝气，对于便秘的病人具有很好的缓解作用。

[回答] 补肾可食用清炖羊蝎汤，因羊蝎中含有羊骨髓，肾主髓，脊柱属于督脉主阳。可选用鳖甲枸杞汤效果较好，鳖甲滋阴，枸杞滋补肝肾，可加温性花椒，生姜，桂皮服用。

[回答] 滋阴降火的食物包括薏苡仁、菠菜、冬瓜、蜂蜜、豆芽、龟肉、莲子、银耳、黑芝麻、栗子、葡萄、山药、黄瓜、青豆、番茄、苹果、香蕉、菠萝、荔枝、豆角、西瓜、萝卜、绿豆、海带、柿子、甘蔗等。

[回答] 滋阴降火效果比较好的中成药有大补阴丸、知柏地黄丸，要在医生的指导下合理使用药物，滋阴降火的食物还有主要有燕窝、当归，另外薏米仁也是非常好的选择，在日常生活中还可以吃雪梨和多喝蜂蜜水，每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效的改善皮肤情况。

[回答] 如果是想滋阴降火，喝点白菊花茶，金银花茶等，但是效果比较慢，需要有一定耐心。药物可以口服逍遥丸或者龙肝泻胆丸等，饮食上可以多吃一些莲子，银耳，绿豆汤，苦瓜，西红柿等食物，晚上不要通宵，作息时间要规律。保持愉快，不能长期生气紧张焦虑。

[回答] 喉咙痛的时候可以熬冰糖梨水喝，这样能够减轻喉咙痛的症状。或者熬点白萝卜加白菜疙瘩，这样也能够起到清热解毒泻火的作用，能够缓解喉咙疼痛的症状。有喉咙疼痛的时候，应该注意不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃烧烤之类的，注意不要吃上火的食物，否则的话会容易加重喉咙疼痛的症状，应该注意清淡饮食。

[回答] 白色的食物具有润肺止咳化痰的功效，对于咳嗽咳痰有辅助治疗作用。化痰止咳润肺的汤有白萝卜猪肺汤、百合银耳汤、莲藕汤、山药汤、冰糖炖雪梨、蜂蜜柚子水等。但是如果咳嗽严重或经久不愈，是需要到正规的医疗机构查明原因，必要时需要应用药物进行治疗。