[回答] 产后42天恶露干净后，就可以去医院做盆骨恢复了。盆骨修复运动可以做瑜伽等，都可以帮助提拉盆骨，自己做提肛运动也可以。如果不及时做恢复，可能会造成膀胱膨出、尿道膨出或者子宫脱垂等问题。身体具体恢复的时间是有个体差异，一般需要2-6个月左右完全恢复。产后除了及时做身体恢复，也要注意饮食营养搭配，多休息。

[回答] 产后骨盆修复可以通过练瑜伽的方法来进行修复，但是在练瑜伽的时候，一定要请专业的老师进行指导，以免有操作不当以后出现身体损伤。产后骨盆修复可以避免出现产后漏尿或有阴道松弛等情况，可以在产后的42天以后进行，还要避免过度劳累。

[回答] 这个时间一般根据医生指导进行就可以，通常需要注意好自己的生活方式，开始时运动量不能太大。跑步只要身体各部位动作能协调、顺畅，还要注意是不是存在肛裂或是其他的疾病，需要及时进行控制治疗。

[回答] 产后修复在42天左右做最好，因为在产后通常需要42天左右子宫才可以恢复，如果想要做产后修复的话，一定要到正规的月子中心进行修复。在产后需要多卧床休息，而且还要适当的增加饮食营养，才可以促进子宫的恢复，并且要避免剧烈运动，以免子宫脱垂。

[回答] 平躺让右膝盖弯曲，并要求头、肩、颈贴进地板。努力使右手握紧右膝盖，左手握紧右脚踝。将右膝盖向右肩膀方向推，用左手将右脚踝慢慢压至会阴部，右手握住右膝盖轻微摇摆，逐渐放松右手的压力，右手握住右膝盖并做轻轻的摇摆动作。

[回答] 做产后骨盆修复需要2千元-3千元左右。但是产后骨盆是可以随着时间慢慢恢复的，所以如果产后恢复良好，并且没有并发症，也可以自己平时多做体操，或者是产后恢复体操来帮助恢复。另外平时应当多做提肛运动，对改善盆底肌功能也有很好的效果。

[回答] 通过锻炼可以矫正骨盆，平地卷腹，平地卷腹能够加强腹肌的力量，双腿抬离地面，大腿与地面垂直，膝关节保持90度左右。在床上蹬腿，入睡前，在床上平躺，双手抱头，由慢到快做蹬腿运动，每条腿可做3分钟，然后再换另一条腿，反复进行。买一个坐垫，坐的时候最好让大腿小腿呈90度，让双腿处于放松状态。

[回答] 盆骨修复可以产后一个月可以到医院康复理疗科进行骨盆的康复治疗。就能够帮助骨盆很好的恢复到非孕状态。同时需要注意休息，不要过度劳累。不要长期站立或者久坐。

[回答] 可以改善盆底肌松弛，提高敏感度，骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，做盆骨修复有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福，有利于身体健康。

[回答] 用骨盆矫正带，进行物理固定矫正。这个方法是临床上比较常用的，是以最科学比较大化的助收效果恢复骨盆。也可以按压复位。可以平卧位，侧卧位，俯卧位压迫耻骨联合。