[回答] 容易引起便秘的食物有糯米和高粱还有柿子和甜食。便秘是由于肠道功能紊乱或者是上火引起的，平时可以多吃一些粗纤维的食物，比如有芹菜和韭菜，还有红薯都有很好的促进肠道蠕动，缓解便秘的作用，便秘期间可以适当的喝一些温开水，对于缓解便秘有很好的作用。

[回答] 容易便秘的人一般多吃一些粗糙的粮食以及含纤维多的食物，或者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果和香蕉以及橘子等，都能够有效的缓解肠胃的压力，从而起到润肠通便的作用。便秘严重的人群可以通过口服药物或者是使用开塞露来缓解症状。

[回答] 吃山药一般是不会便秘的，因为山药中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，而且还可以有效的缓解便秘。经常吃一些辛辣的食物以及比较干燥的食物，很有可能会容易便秘，所以平时在饮食上一定要多加注意，并且还可以适当的做一些运动，也可以促进排便。

[回答] 经常便秘的话可以使用药物或者是饮食的方式来进行调理。在调理的时候一定要有正确的认识，不能够胡乱用药，严重的情况会导致便秘加重的症状的。在饮食调理方面多喝水，多吃清淡的饮食，比如说多吃粗纤维的食物，粗粮大米，土豆都能够达到润肠通便的效果的，而且生活当中一定要养成良好的排便习惯，定时定量，保持心情舒畅，睡眠充足。

[回答] 季节对于胃肠道有一定影响，夏季容易引发便秘，是第一夏季气温高，人体出汗丧失大量的体液肠道内水分减少大便干结引发便秘。其次夏季饮用冷饮，冷食较多容易刺激胃肠道引起胃肠道紊乱也会出现便秘的情况以及腹泻的症状。

[回答] 经期容易便秘是因为在月经期间的时候，身体里面的激素水平会出现增高，肠道里面的平滑肌就会出现张力的降低，影响到胃肠道的蠕动，肠胃消化的功能就会出现一些影响比较慢，容易出现腹胀的情况就会形成便秘。平时在早上起床之后可以空腹喝一杯蜂蜜水。

[回答] 是由于孕晚期胎儿快速生长，增大的子宫靠近，压迫直肠的原因导致的。适当运动，促进排便。可以通过润滑肠道通便来进行改善。饮食上多吃蔬菜水果。

[回答] 怀孕后增大的子宫会压迫到直肠所以容易造成便秘的情况。便秘也可以进行调理，在平时生活要有规律，保证好自己充足的睡眠，养成每天大便的好习惯。多吃水果和粗纤维的食物，每天早上喝一杯牛奶会促进肠蠕动会有利于大便的排出。另外可以多吃香蕉，蜂蜜，多喝水会得到有效的改善。

[回答] 女性相对男性可能是更容易便秘，因为有些比如女孩子为了美一点，减肥、节食，因为吃的少了，肯定大便拉的也少。再有一些可能因为工作特别紧张，比如又赶月经期，有时候排便错过最佳时候，往往把大便憋回去，给忍回去了，这也会出现。

[回答] 哺乳期容易便秘是由于生产后已是气血两虚的状态，再加上哺乳期乳汁分泌排出，会加重气血两虚的程度，肠道得不到津血的濡养和胃气的推动就容易出现便秘。