[回答] 倒走可平衡腰背部肌肉和腿部肌肉的协调动作，过程中需对腰背肌及腰骶部肌肉进行锻炼，但对腰椎间盘突出患者无明显效果，且老年人反应较差，受场所限制。

[回答] 对于腰椎间盘突出的病人倒着走是非常好的，倒着走可以起到锻炼腰背肌功能的作用，起到更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状的，另外，对于椎间盘突出的病人锻炼方法，除了倒着走以外，还可以进行拱桥式运动，3点或者是5点支撑锻炼，平时进行游泳，或者是在床上练习抬屁股的动作，都是可以起到加强腰背肌功能的作用。

[回答] 腰椎间盘突出可以倒着走路，但是倒着走路是不能治疗腰椎间盘突出的，这个一点根据都没有，如果治疗的话需要到医院进行椎间盘造影，确认责任椎间盘后可以行椎间盘纤维环射频修补术。

[回答] 倒着走和吊单杠对腰间盘突出有一定的好处，适当的锻炼可以增强腰背部的肌肉力量，但需要注意不能太累，以免对腰部带来损害。此外，还需保持良好的坐姿，正确的腰姿，注意休息，避免久坐久站，避免长期弯腰负重等。

[回答] 倒着走路，可以预防腰椎病、肩周炎、颈椎病等。有效改善腰肌劳损，使得处于紧张状态的肌肉与骨骼得到松弛。在走路过程中，可以消耗更多的热量，有利于减肥，以及提臀。

[回答] 好，蜂蜜中主要成分是单糖，进入人体经过代谢会转化为能量，供给身体营养。蜂蜜具有消除疲劳的作用，具有杀菌和解毒效果，有助于将体内堆积的废物排出体外，促进新陈代谢。有效促进胃肠黏膜蠕动，利于食物消化与吸收，起到保护胃肠黏膜作用。但不要选择过多的喝，以免刺激胃酸分泌过多。

[回答] 没有大便不成形并且每天都是早晚一次而且没有腹痛等身体不适的症状就属于正常现象，如果大便不成型，且有异味，就要考虑是脾虚造成的。

[回答] 小针刀治疗腰椎间盘突出效果是比较好的，会缓解腰椎间盘突出带给患者的疼痛，但是不会完全治疗腰椎间盘突出这个疾病，平时日常生活中不要过度劳累，要多休息，选择睡硬板床。

[回答] 每天走一万步危害就是容易出现四肢无力，关节疼痛，肌肉酸痛的现象。如果想要通过走路锻炼而达到预防疾病的作用，基本上每天走7000步左右即可。

[回答] 每天走一万步，能起到减肥的效果，快走，慢跑等都是全身运动，只要有运动就能燃烧脂肪，所以就会减肥健身，而且是科学的，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃好，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。