[回答] 乳酸堆积首先应该大量地摄入含碳水化合物，及时的恢复肌糖原水平，多吃些水果蔬菜，以及补充蛋白质，在运动之后，可以使用按摩、揉捏等方式按摩患处，促进乳酸代谢，帮助缓解乳酸堆积的症状，也可以使用冰袋冷敷肌肉，缓解乳酸堆积的现象，病人在大量休息之后也应该适当的进行拉伸运动，在这段期间之内可以多卧床休息，避免过度劳累。

[回答] 剧烈或长时间运动后肌肉释放乳酸，短时间乳酸不能分解从而产生乳酸堆积，出现腿部酸痛，可以适当做一些拉伸动作，或者热水熏蒸，加速乳酸排泄，来缓解疼痛。

[回答] 乳酸堆积多是由于过度运动，导致身体分泌乳酸过多，又或者是由于者新陈代谢缓慢，导致乳酸不能及时的代谢，引起乳酸堆积的发生，在生活中，首先应该进行适当的锻炼，在运动完之后，可以通过按摩、推拿等方法促进乳酸代谢。

[回答] 乳酸堆积首先应该大量地摄入含碳水化合物，及时的恢复肌糖原水平，多吃些水果蔬菜，以及补充蛋白质，在运动之后，可以使用按摩、揉捏等方式按摩患处，促进乳酸代谢，帮助缓解乳酸堆积的症状，也可以使用冰袋冷敷肌肉，缓解乳酸堆积的现象，病人在大量休息之后也应该适当的进行拉伸运动，在这段期间之内可以多卧床休息。

[回答] 可以通过有氧运动让乳酸排泄出体外，或者使用热敷、按摩等方式。建议大量运动之前先进行热身运动，运动之后也要进行肌肉拉伸，再进行温水淋浴，可以调节血液循环，加速乳酸代谢。

[回答] 乳酸堆积过多会使人体肌肉变得僵硬，使人产生疲劳导致身体出现酸痛。乳酸菌是在运动的过程中，身体内的葡萄糖代谢所产生。因此在运动的同时，要及时的对身体补充水分，并且加大呼吸深度，使身体摄取更多氧气，能有效缓解乳酸堆积，造成的疼痛感。

[回答] 乳酸堆积就是人体新陈代谢过程中产生的乳酸没有及时消除的现象。人体生命活动的基本反应称为新陈代谢，产生能量供组织细胞利用，维持细胞组织的活力。过程中，葡萄糖被转化，产生二氧化碳和水。如果人体能量需求增多，氧相对缺乏，比如剧烈运动，此时就会产生乳酸。乳酸的消除比较缓慢，消除前有大量乳酸滞留在体内，就形成乳酸堆积。

[回答] 小腿乳酸堆积多数会出现局部疼痛和肿胀等症状。小腿乳酸堆积可能是由于运动过度所引起的，还可能是由于超过无氧运动的强度所导致的，运动时一定要多做一些肌肉拉伸，能有效预防乳酸堆积有情况，同时还要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜。

[回答] 要积极治疗原发病，纠正心肺功能异常，贫血，改善休克。要吸氧补充钾离子，积极补液，纠正酸中毒，应用5%碳酸氢钠治疗，输血等，如果仍不能得到缓解，需要进行透析治疗。

[回答] 乳酸堆积的消除方法，可用热毛巾热敷，促进局部的血液循环。配合采用理疗，推拿，按摩的方式，都可以消除乳酸堆积。主要表现是会引起局部酸胀疼痛，疲乏无力。