[回答] 黄瓜的主要成分是水和各种维生素，黄瓜汁几乎没有热量，不会明显增加体重，而睡前喝黄瓜汁，还能让人体在睡眠阶段具备一定的饱腹感，从而减少夜间进食的可能。但这些操作对减重作用很微弱。减肥的主要方式是控制饮食和运动、运动包括健身、跑步、游泳、瑜伽、跳绳等各种有氧运动。饮食包括计算并严格控制一天的总热量。

[回答] 由于黄瓜里面没有热量，不论晚上还是其他时间吃，都有助于减肥，前提是食物总量要控制，肥胖是体内热量摄入过多，超过了人体的消耗能力导致的脂肪堆积，只要热量摄入过多，消耗不足就会逐渐发胖这种情况，首先要控制饮食，少吃高热量食物，多吃些少吃，水果，再就是逐渐增加运动量，增加热量的消耗。

[回答] 吃黄瓜是可以减肥的，因为黄瓜的含糖量少而且好吃又方便，所以很多减肥的患者都喜欢吃黄瓜，这样可以减少能量的摄入。另外黄瓜中含有大量的粗纤维，可以促进胃肠的蠕动，利于排便。此外黄瓜中含有丙醇醋酸，这种物质能够抑制食物中的碳水化合物，在体内转化成脂肪，所以是很好的减肥食品。虽然黄瓜有一定的减肥功效，但是也不能长期大量的食用，因为如果长期食用的话，黄瓜性是凉的，长期吃的话很容易伤及脾胃；另外的黄瓜是不含蛋白质，不含脂肪的，如果长期这样的话，很容易造成营养的缺乏。所以我们在减肥的同时，应该搭配均衡的膳食，把各种饮食的优点发挥出来，这样避免饮食单一。

[回答] 吃黄瓜可以起到减肥的作用效果。黄瓜的显著特点就是含水量高，是所有瓜果蔬菜中含水分相对最高的一种。所以吃完黄瓜后会有明显的饱腹感和饱胀感，这样就会减少食物的摄入。

[回答] 吃黄瓜是可以减肥的。黄瓜中含有大量的水分和纤维，并且没有任何的脂肪，吃进肠胃后容易产生饱腹感，排除体内毒素，可以达到减肥的目的。黄瓜的含水量达到96%-98%，可以抑制糖类物质转变成脂肪。黄瓜可以排泄肠内毒素，降血脂。对人体的肠道可以起到润滑的作用，可以降低胆固醇。

[回答] 如果不吃主食的情况下，用黄瓜代替，可以达到减肥的作用，黄瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，黄瓜有分解脂肪的功效，可以减肥。但是一般是不单独吃黄瓜来减肥的，吃主食之后可以适当的吃一些黄瓜，照样可以起到减肥的作用。平常还要保持营养的均衡，不要过度节食，要健康的方式减肥，不要伤害身体。

[回答] 晚上适量食用，有辅助减肥的作用。黄瓜的热量很低，每100克黄瓜的热量只有15大卡，而且它还含有大量的膳食纤维和水分，它们都能刺激肠胃，让肠道加快蠕动，所以晚上适量的食用。

[回答] 有一定减肥的效果。但是需要长期的坚持使用才能够达到减肥的目的，平时要注意控制饮食加上适量的运动，这种方法才是健康的减肥方法，切记不要寻求些快速减肥方法，一般都会对身体健康造成伤害，饮食方面选择清淡一点的食物不要吃的太多对减肥都会有帮助。

[回答] 吃黄瓜能减肥，但是不能每天只吃黄瓜，因为每天只吃黄瓜会使人体出现营养不良的症状。黄瓜不仅可以预防冠心病，而且还可以降低胆固醇，平常在减肥的时候可以选择多运动的方法，在饮食方面最好不要吃高脂肪的食物，主要以清淡和多营养的食物。

[回答] 每天吃黄瓜可以达到减肥的作用，但是会影响到身体的健康，最好选择比较健康的减肥方法。饮食一定要营养均衡，尽量少吃一些脂肪含量比较高的食物，能够防止身体脂肪堆积引起肥胖，可以每天进行运动来消耗身体的脂肪，达到减肥的作用对身体比较好。