[回答] 手指甲盖往下凹，扁平需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。历史上要多吃含钙高的食物，比如鱼虾等食物进行，调理。

[回答] 头发又软又细又少考虑和多种原因有关，比如遗传因素、精神因素以及营养因素等。平时要注意放松心情，养成规律作息的习惯，保障充足的睡眠，在饮食方面要注意均衡营养，需要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，也要注意多吃核桃、坚果、黑芝麻等食物，补充锌、铁等微量元素。

[回答] 大便形状的改变，首先需要看一下是否是由于肠道的息肉或者是痔疮引起，考虑应该是胃肠功能紊乱引起的症状。注意饮食，不要吃辛辣刺激性生冷油腻食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。

[回答] 7岁儿童咬手指有生理性的和病理性的原因。生理性的原因常见于不良的生活习惯，有的小孩因为好奇，或是以前偶尔的动作没有纠正，长时间形成了习惯；也有可能是疾病，如铁缺乏，或微量元素缺氧引起，还有心理上的问题如孤独症，多动症等也可能引起。建议纠正孩子不良习惯，如果没有效果需要带孩子去儿科检查治疗。

[回答] 手指甲盖凹凸不平多数是由于缺失维生素或者是微量元素的原因，还有可能是指甲的部位受到了挤压所引发的。可以到医院做一个营养元素的检查，然后根据检查的结果补充体内所需的营养，平时一定要注意指甲部位的清洁卫生，尽量不要让局部受到挤压。

[回答] 肉松的人相对容易减肥，肉比较松软，多提示体内的脂肪比例比较高，通过控制饮食和加强运动相对容易减轻体重。如果是因为肌肉发达导致的超重，则难以达到有效的减肥效果。体内脂肪含量高，需要限制脂肪的摄入量，避免食用动物脂肪，少吃植物脂肪，面粉等以碳水化合物为主的食品，每天不能超过300克。配合每天慢跑30分钟以上，容易达到减肥目的。

[回答] 缺乏微量元素或蛋白质和维生素等，具体需要检查，建议患者补充维生素，还有铜、铁、锌等食物进行治疗和改善，还可以多吃富含黑色素的食物，调整情绪，不要紧张焦虑。

[回答] 可能是由于消化道出现了异常而导致的，也有可能是脾胃虚寒所引起的。还需要到医院做一下肠镜胃镜的检测，进行病因的查找，后期可以使用一些调理胃肠道的药物进行缓解，在此期间饮食上也要做好改善，避免吃一些生冷或者是辛辣刺激性的食物，这样会导致病情加重。

[回答] 首先贫血可以分为营养不良性贫血和恶性疾病引起的贫血。营养不良性贫血又分为缺铁性贫血和巨幼细胞营养不良性贫血。缺铁性贫血主要是缺乏铁元素，可以补充铁剂加维生素C，促进铁剂的吸收。巨幼细胞性贫血主要是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的一组疾病。可以补充叶酸和维生素B12来进行治疗，注意平时要监测血常规以及网织红细胞计数的1个变化。

[回答] 失眠不是因为缺少什么元素的，主要是考虑有无压力过大的或者精神性因素的情况的。有无其他疾病的情况的及焦虑症的情况的。注意休息放松压力适量运动。