[回答] 要去除身体内的湿气，应该多吃一些健脾和胃的食物，比如说山药，小米，薏仁都是祛湿非常好的食物。可以通过体育锻炼来增强自己的体质，可以很好的排出身体的湿气。患者也要调整自己的生活方式，在日常饮食中减少吃辛辣刺激的食物。可以在医生的指导下服用祛湿的中药来进行治疗。

[回答] 去除身上的湿气可以选择药物方法来进行缓解症状，一定要选择正规医院做检查，然后再进行治疗，一定要在医生指导下选择药物方法来进行缓解症状，尽量不要自己盲目用药，以免造成病情加重，而且还要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。

[回答] 除湿气首先第一点就是要好好的改善自己生活的习惯，平时我们要注意适量的运动，因为这样的话，也可以通过运动帮助排出身体内的湿气和寒气，可以自己要注意些红豆薏米汤，这样的话有助于帮助我们祛除体内的湿气，但是这种汤的话一定要坚持喝，运动的话也一定要好好的坚持才能看到效果。

[回答] 如果体内湿气重，首先表现在胃肠道变化，如便溏，消化不良，腹痛，腹胀等，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，失眠健忘，食欲不振等诸多症状。想要祛除体内湿气，首先要适当的增加体育运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球跑步，让汗出透，这样有利于湿气从体内排出。平时饮食上多吃一些祛湿的食物，如冬瓜，绿豆，苋菜，薏米，红小豆，鲤鱼等。

[回答] 除湿气的主要方法是调整脾胃功能用中药健脾利湿治疗，其次，也可以配合进行食疗。中医认为脾为生痰湿之源，人体的湿气归根结底是由于脾胃功能失调所导致的，湿气是最为难缠的一种病，能导致疾病缠绵难愈，所以体内湿气的调理需要循序渐进、综合多种方法进行。

[回答] 身体湿气可以通过口服一些健脾除湿的药物进行治疗，另外日常的饮食也需要多注意，可以多吃一些红小豆或者是薏米等促进排湿，另外也可以多做运动。

[回答] 出汗是祛湿的好方法；尤其是在夏天，不要开空调和风扇，身体里的汗一定要出来，否则你的水分太重，冬天肯定会生病的。每天保持适当的运动对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排出。现代人大脑多，体力消耗少，而且长期期待在密闭的空调里，出汗少，所以身体调节湿度的能力变差。

[回答] 体内湿气过重跟脾胃功能寒气重有很大的关系，建议吃红豆薏米茯苓泡开水或者是熬粥服用，可以清热解毒，去湿的功效，平时也要注意保暖，饮食上以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻煎炸生冷的饮食，适度的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活作息习惯，劳逸要结合。

[回答] 除身体湿气最好的方法是食疗祛湿，食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。

[回答] 通过口服一些健脾祛湿、利湿、化湿的药物进行治疗。可以结合针灸、拔火罐、艾灸等方法进行治疗效果会更好，时多锻炼身体，减轻体重，也有助于湿气的排出。平时饮食要清淡，少食肥甘厚味，辛辣油腻的食品，因为此类食品能助湿生热，容易引起湿气的加重。