[回答] 桃含有丰富的营养物质，脂肪油、挥发油、维生素等物质都是能对身体健康起到非常好的保养作用。在生活中可以对身体健康有很好的帮助。尤其是能身体缺乏很多营养物质的人来说，保养的效果会很好。桃还能对肺部的一些疾病症状有很好的治疗改善作用。

[回答] 桃子可以补充一下蛋白质里面还有大量的脂肪，里面还有大量的钙和维生素。在日常生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免发生出现营养的缺失，而且一定要适当的改善一下生活中的规律，尽量避免发生出现劳累过度或者是熬夜的情况，一定要保持一个良好的生活习惯。

[回答] 桃子含有丰富的营养物质，微量元素的含量不仅是种类丰富，而且量比较的多。桃子是属于水溶性比较好的水果，对于身体消化和吸收来说不会有任何的障碍。就算是胃部消化功能不是很好的人吃，也是能够有不错的消化和吸收效果，对身体健康很有好处。

[回答] 孕妈妈怀孕以后是需要补充很多的营养，胎儿才能正常的发育。适量的吃一些桃子是有很多好处的。防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

[回答] 吃杨梅对身体的好处有可以清热消暑，生津止渴，促进肠胃蠕动，帮助消化，能够有效排出体内毒素，起到润肠通便，排毒养颜，减肥瘦身的作用。可以增加血管通透性，促进新陈代谢及血液循环，能够降血脂、降血压、降胆固醇，预防心脑血管疾病。

[回答] 秋天正是墨鱼上市的季节，秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。搭配豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

[回答] 吃鸡肉的好处有以下几点，第一，鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂重要来源之一。第二，鸡肉的温补作用很强，比较适合贫血、阳虚气弱、产妇、久病体虚的患者食用。第三，鸡肉具有高蛋白、低脂肪的特点，含有人体必须的氨基酸成分，非常容易被消化吸收，可以增强体力，加强身体免疫力。

[回答] 适当的吃一些桃子可以补充人体所需的蛋白质或者是脂肪，而且桃子里面还含有丰富的糖钙或者是维生素等微量元素，经常吃的话，还可以增强身体的免疫力，而且还可以有效的防止便秘或者是痔疮的发生，儿童适当的吃一些桃子，还可以起到保护视力的效果。

[回答] 吃荸荠具有很好的清热止咳和利湿化痰的作用，而且还具有降血压的辅助效果。对于肺热引起的咳嗽适量的吃也可以起到很好的清肺止咳的效果，对于上火引起的小便发黄疼痛或者是尿频等情况适量的吃荸荠也可以有效的缓解小便的症状，一定要适量使用，以免引起消化不良。

[回答] 黄豆芽的好处有很多防治高血压、延缓衰老、缓解疲劳。因为黄豆芽中有丰富的维生素E，这种物质能够保护皮肤毛细血管，使得血液流通更加顺畅，对于防止动脉硬化发生很有效，从而能够防止高血压的发生。