[回答] 富含维生素c的水果和蔬菜有白菜，樱桃，梨，香蕉，还有很多富含维生素c，日常如果缺乏维生素c可以通过饮食的方式进行调理。也可以通药物的方式进行调理，增加体质，不能吃辛辣刺激的食物，多吃一些绿色的蔬菜和水果，来补充大量的水分。

[回答] 去火的水果和蔬菜有梨子以及草莓或者西瓜等等，如果想要吃去过的蔬菜的话，可以多吃一些莴笋以及芹菜等等。通常身体在上火后会导致口腔溃疡，而且还有可能会引起皮肤上生长一些小疙瘩，甚至会出现食欲下降的情况，所以平时可以多吃一些有助于去火的水果以及蔬菜。

[回答] 含叶酸的食物有豆类、坚果类食品、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有谷物类大麦，米糠，小麦胚芽，糙米，另外，动物禽肉及蛋类，如猪肝，鸡肉，牛肉等叶酸含量多，小白菜，胡萝卜，莴苣，菠菜，西红柿，青菜，花椰菜，油菜，扁豆，蘑菇等蔬菜叶酸含量高，含叶酸的水果有草莓，梨，桔子，柠檬，樱桃，桃子，杏，山楂，猕猴桃，葡萄等。

[回答] 补锌的水果和蔬菜有梨子和香蕉还有草莓和柠檬，青菜和紫菜还有花生等。孩子缺锌可能会出现口腔溃疡的发生，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服液来进行补充，平时可以多吃一些瘦肉和蛋黄，还有鱼类，牛奶，核桃等，都有很好的补锌效果，孩子饮食要多样化。

[回答] 含维生素B6的食物应该是白色的肉类，比如鱼肉，鸡肉，其次就是蛋黄，动物的肝脏，坚果以及豆类，在新鲜的蔬菜和水果里面，也含有比较丰富的维生素B6，比如卷心菜，菠菜，香蕉等。维生素B6是人体的一种重要营养物质，在人体内发挥着非常好的生理作用，如果出现了维生素B6的缺乏，会引起身体的生理功能障碍。

[回答] 含碱的蔬菜有白菜，胡萝卜，土豆，菠菜，竹笋，芋头，卷心菜，海带，黄瓜等。含碱的水果有无花果，葡萄，草莓。柑橘和西瓜。一般的蔬菜以及碳水化合物，它们都是属于碱性的食物。碱性的食物对人的身体健康是有利的。长期使用一些含碱的食物，对人的身体新陈代谢有好处。

[回答] 尿酸过高会对身体有很大的伤害，其主要表现为患者会出现关节疼痛及肿胀。尿酸高很多时候是因为饮食习惯不好，过多摄入海鲜，浓汤等嘌呤高的食物所造成的。因此平时要多吃一些水果和蔬菜来降低尿酸，梨，葡萄，苹果，樱桃，西瓜，白菜，菠萝，玉米和西兰花都具有降尿酸的作用，如果想要尿酸降低，这些食物可以适当多吃。

[回答] 富含黄体酮水果有无花果、樱桃、葡萄柚，还可以食用蛋黄、豆类、红肉、坚果、贝类、禽肉等食物，这些都可以帮助增加黄体酮含量的。

[回答] 对眼睛好的食物是富含维生素的食物，有柿子、桔子、杏、橙子、柠檬、柚子等橙色水果，猕猴桃等水果。这些水果都对眼睛有好处。还有就是胡萝卜，菠菜，大蒜，西兰花，杏，鸡蛋，枸杞子，豆制品等蔬菜，这些也对眼睛有好处。

[回答] 鱼肝油、牛奶、蛋黄、沙丁鱼、金枪鱼、野生三文鱼、猪肝、蘑菇、虾、草莓、橘子、樱桃、芥蓝菜花、红椒、黄椒等食物都还有维生素D。而瘦肉、坚果中也含有微量的维生素D。