主要是胃肠的胀气导致的，可以表现为食欲不振、进食后饱胀感、嗳气等不适，轻微的胃肠胀气可以通过打嗝和肛门排气排出体外。如果胃肠的积气过多，可以通过腹部的按摩来进行排气，可以顺时针轻微地进行腹部的按摩，不要用力过大，生活上多喝水、多运动，都会有助于胃肠胀气的排出。