[回答] 减大肚子应控制高热量、高脂肪的食物摄入，多食低热量、低脂肪的食物。比如薏米、高粱、芹菜、苹果、猕猴桃、黄瓜、红薯、荞麦、燕麦、藜麦、减肥果、柠檬等食物，增加膳食纤维素的摄入，降低胆固醇的吸收，促进肠蠕动，减少体内的毒素和垃圾排出，调整身体的功能，促进大肚子减肥。应加强运动、燃烧脂肪、增强体质帮助瘦腹。

[回答] 胃部凸起应该要养成良好的生活习惯，少吃多餐，饮食要以清淡易消化为主，这样能够减轻胃部的负担。在吃完饭的时候不要立刻的坐下，适当的进行散步，平时的时候可以做运动，比如俯卧撑或者是仰卧起坐等，坚持半个月以后就可以达到缓解病情的目的。

[回答] 产后可以通过按摩和进行适量的运动，来减肚子。要保证充足的休息时间，睡眠不好会造成代谢缓慢，使毒素在体内积累，不利于瘦身。不要通过节食来瘦肚。饮食要充足均衡。多做腹部按摩，但一定要控制好力度，可以在脐周画圈儿进行按摩。坚持每天饭后散步半小时，走到稍微有些出汗最好。

[回答] 把大肚子减下去的方法可以通过仰卧起坐或者是平板支撑的方式进行缓解。在日常生活中也可以结合一些有氧运动，比如转呼啦圈，跑步以及游泳的方式，燃烧身体内的脂肪，同时在饮食上也要做好调节，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的食物。

[回答] 肚子胖可以通过饮食的方式来进行减肥，或者也可以通过锻炼的方式来进行减肥饮食减肥，就是一日三餐一定要定时定量。不要出现暴饮暴食的情况，而且这段时间尽量的不要吃油炸食品，而且不要吃高脂肪的食品，尽量的不要吃甜食，不能吃快餐等食物。

[回答] 身体比较瘦弱想要长胖需要明确一下自己身体瘦弱是不是疾病引起的，如果是疾病导致的身体瘦弱，需要先对疾病进行治疗，这样才有利于长胖，如果是营养不良或者是挑食引起的瘦弱，在平时只需要改变一下自己的饮食情况，多吃一些高蛋白以及高脂肪的食物，就可以长胖了。

[回答] 脖子粗应该到正规的医院做一个详细的检查，排除一下身体上出现的某种疾病，脖子出现了增粗很有可能是由于甲状腺出现了问题所导致的一种情况在饮食上不要吃一些高胆固醇，太过油腻不容易消化的食物，要选择少食多餐的饮食原则，少吃含热量的食物。

[回答] 通过控制饮食及运动减肥，肥胖的根本原因是吃的多，缺乏运动，在饮食上每餐不能吃太饱，限制高脂肪、高热量、油腻等食物摄入，适当吃些水果、蔬菜，补充膳食纤维，增加饱腹感。

[回答] 肚子大可以通过锻炼的方式来进行减肥比如说可以骑自行车或者慢跑和爬山都可以达到减肥的效果。或者也可以通过节食的方式来进行减肥，在减肥期间一日三餐一定要定时定量不要出现暴饮暴食的情况，而且这段时间尽量的不要吃高热量或者是高脂肪的食物，要多吃一些含膳食纤维比较多的食物。

[回答] 很明显这是就是啤酒肚指进食了的高热量，高脂肪，高碳水化合物，超出了自身的代谢需要，在日常饮食上尽量减少碳水化合物（米饭）的进食量，多食粗纤维的蔬菜，如芹菜，白菜等。